Būt empātam nav viegli. Jūs bieži varat justies atstumts un atvienots no cilvēkiem. Zinot empāta pazīmes, jūs varat saprast, kāpēc.
Empātija ir galvenā dzīves sastāvdaļa. Ikvienam tā ir nepieciešama, lai dzīvotu dzīvi kā labs cilvēks. Bez tā jūs galu galā kļūsiet par dušas maisiņu, kurš rūpējas tikai par sevi. Bet empātija nav tas pats, kas būt empātam. Zinot empāta pazīmes, varēsiet saprast atšķirību.
Kas vispār ir empāts?
Jūs zināt, kas ir empātija. Tā ir spēja ielikt sevi kāda cita apavos un saprast, kāpēc viņi jūtas tā, kā viņi to dara. Empāts ir persona, kurai šī spēja ir desmitkārtīga. Tā vietā, lai sevi ieliktu otra cilvēka apavos, viņi savā ziņā kļūst par šo cilvēku.
Viņi faktiski jūt to, ko viņi dara. Ja kādam sāp sirds par ģimenes locekļa aiziešanu, empāts jutīs šīs emocijas tieši pret viņu. Tas ir dziļāks empātijas līmenis, kas nav visiem. [Lasīt:Kā būt empātiskākam un veidot emocionālas saiknes]
Empāta pazīmes, kas norāda uz dziļi emocionālu saikni
Būt empātam sākumā var būt patiešām vientuļš un izolēts. Jūs nezināt, kāpēc jūs tik dziļi jūtat lietas, un, lai arī jūs varat sazināties ar to, kā cilvēki jūtas, ir grūti dabūt tur savu patieso sevi.
Nemaz nerunājot par to, ka lielākajai daļai empātu nav ne jausmas, kas viņi ir. Dažreiz tas ir mulsinoši un nedaudz biedējoši. Tāpēc zināšana par empāta pazīmēm var būt tik noderīga. Lūk, kā uzzināt, vai jūs piederat šai retajai dziļi jūtošo cilvēku kategorijai.
# 1 Tu esi ļoti emocionāls. Tas ir tikai vispārīgi. Jūs izjūtat savas jūtas dziļākā līmenī un esat mazliet iejūtīgāks. Jo vairāk jūs izvairīsities no noteiktām situācijām un pat izrādēm vai filmām, jo zināt, ka tās smagi skars jūsu emocijas, jo skaidrāk ir tas, ka esat empāts. [Lasīt:13 norādes, ka kādam ir emocionāls briedums]
# 2 Jūs jūtaties stingri par dažiem cēloņiem. Cilvēki, iespējams, jūs raksturotu kā sirsnīgi kaislīgu cilvēku. Jūs ļoti spēcīgi izjūtat cēloņus, kas saistīti ar atdošanu vai vienlīdzību.
Tas notiek tāpēc, ka jūs varat viegli sajust to, ko jūt apspiestie cilvēki. Pievērsiet uzmanību cēloņiem, pret kuriem jūtaties visspēcīgāk, un tas parādīs, cik jūs esat empāts.
# 3 Jūs aizrautīgi palīdzat citiem. Tas ir pilnībā saistīts ar empātiju. Tie, kas palīdz citiem tikai tāpēc, ka vēlas atdot, parasti ir iejūtīgi.
Viņi ļoti vēlas pārliecināties, ka cilvēkiem ir viss nepieciešamais, jo viņi var sajust, kā ir palikt bez. Ja jūs brīvprātīgi piedalāties jebkāda veida patversmēs vai bieži ziedojat labdarībai, jūs varat iekļauties empāta kategorijā.
# 4 Jūs jūtat lietas, kurām nav jēgas. Šī, iespējams, ir viena no visvairāk nomāktajām empātijas daļām. Jūs jūtat lietas, kurām nav jēgas jūsu situācijā vai pat ar tādu noskaņojumu, kādā jūs tikko bijāt.
Tas ir tāpat kā jūs patiesībā “noķertu”, kā jūtas citi cilvēki. Pat ja jums ir lieliska diena, jūs varētu beigties ar crap, ja jūsu partneris vai draugs ir nolaists. Pat kaut ko lasot, emocijas var kļūt neprātīgas. [Lasīt:5 nodarbības, kā rīkoties ar spriedelējošiem cilvēkiem, kuriem trūkst empātijas]
# 5. Jūs esat spēcīgs klausītājs. Tas ir vienkārši tāpēc, ka jūs esat empāts. Jums tik ļoti rūp tas, kā jūtas citi, jo jūs nevēlaties sajust viņu sāpes. Tātad jūs labi klausāties. Jūs vēlaties uzzināt par viņu cīņām, lai varētu viņiem palīdzēt.
Tam ir arī daudz sakara ar to, kā zināt, kā jūtas ignorēts. Jūs nekad nevēlaties likt kādam justies sarūgtinātam, tāpēc uzmanīgi klausāties, lai vajadzības gadījumā varētu piedāvāt palīdzību.
# 6 Tava intuīcija ir patiešām spēcīga. Nez kāpēc empātiem ir spēcīgāka zarnu izjūta. Varbūt tas ne vienmēr ir spēcīgāks, bet viņi, visticamāk, to klausās, un tas viņiem bieži pierāda taisnību.
Parasti tas notiek tāpēc, ka viņi vairāk atbilst viņu pašsajūtai. Viņi var apskatīt kaut kā gala rezultātu un sajust, cik daudz dažādu cilvēku reaģētu, un tas liek viņiem pieņemt lēmumu, pamatojoties uz šo rezultātu.
# 7 Jūs jūtaties izsmelts pūļos. Emocijas jūsu prātam ļoti uzliek nodokļus. Pat ja jūs nedarāt neko fiziski pārliecinošu, atrodoties pūlī un apkārt lielām cilvēku grupām, jūs joprojām zaudējat enerģiju.
Jūs uzņemat tik daudz dažādu emociju. Jūsu prāts iet simts jūdzes minūtē, un tas ļaus jums sāpēt par savu gultu un nedaudz klusēt. [Lasīt:15 emocionālas novārdzināšanas iemesli un ārstēšanas veidi]
# 8 Negatīvisms ir milzīgs. Tāpat kā emocijas kopumā izskalo jūsu enerģiju, arī negatīvisms to dara. Izņemot šo gadījumu, tas ir vēl sliktāk. Pārāk ilga atrašanās blakus negatīviem cilvēkiem vai toksiskā domāšanā ir ļoti nogurdinoša. Jūs cenšaties uzturēt sevi pozitīvā noskaņojumā, tāpēc jūs viegli izsmelsiet.
# 9 Tevi ietekmē tuvākie. Jūsu nozīmīgais cits vai patiešām tuvs draugs jūs ietekmēs vairāk nekā svešinieku. Tas ir tāpēc, ka jūs viņus pazīstat vislabāk. Ja atklājat, ka dusmojaties tikpat daudz kā partneris par kaut ko tādu, kas parasti jūs nekaitinātu, jūs varētu būt empātija.
# 10 Jūs izvairāties no negatīvām ziņām. Empāti cīnās ar sliktām ziņām. Viņi izjūt to, ko upuri izjūt masu apšaudēs, viņi var viegli ielikt sevi kāda cita ādā, un ar to ikdienā ir ļoti grūti tikt galā. Ja jums ir tendence izvairīties no negatīvām ziņām, lai aizsargātu savas emocijas, jūs, iespējams, esat empāts. [Lasīt:Kā apgūt pozitīvas pašrunas un padzīt negatīvismu]
# 11 Cilvēki saka, ka tu esi pārāk iejūtīgs. Tas notiks daudz. Jūs nonāksit strīdos vai vienkārši diskusijās ar cilvēkiem, un galu galā jūs sauksit par sensitīvu. Tieši tāpat normāli cilvēki redz empātijas.
Viņi domā, ka jūs esat satraukti par to, ka kāds cits jūtas nomākts, ir dīvaini. Daudzi cilvēki var paskatīties uz cilvēku, kurš ir satraukts, un patiesībā daudz par to nedomā, bet tas jums nozīmē vairāk. Tādēļ, ja jūs raudājat skumju filmu laikā vai lasot skumju grāmatu, jūs sauksit par pārāk jūtīgu. Tas tikai nozīmē, ka jūs, iespējams, esat empāts.
# 12 Tu esi radošs un izdomas bagāts. Šī ir viena no galvenajām empāta pazīmēm. Tā kā jūs varat sajust tik daudz dažādu lietu, jūs esat ļoti radošs. Rakstnieki, aktieri un pat mākslinieki parasti ir ļoti iejūtīgi cilvēki.
Sakarā ar tik daudz emociju, viņi var viegli izvēlēties sev vajadzīgo un parādīt to, kā vien var. Empāti bieži jūtas vajadzīgi, lai būtu izeja uz viņu emocijām, un tas gandrīz vienmēr izpaužas kā kaut kas radošs.
[Lasīt:Kā atrauties, kad jūtaties pārāk iejūtīgs]
Lai gan empāta pazīmju lasīšana var būt grūts, zināt, ka esat viens, ir ļoti vērtīgi. Šī spēja nav daudziem cilvēkiem, un, tiklīdz esat sapratis, kas tas ir, varat to izmantot savā labā.
