Ārpus ideālām attiecībām izredzes ir, ka jūtas laiku pa laikam sāpēs. Kad puisis jums emocionāli sāp, rīkojieties šādi.
Ko jūs darāt, kad jūsu draugs jums emocionāli sāp? Vai jūs raudāt? Vai jūs viņu ignorējat pāris dienas, gaidot atvainošanos? Mums visiem ir sava taktika.
Bet, ja vēlaties izaugt no situācijas, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mācītos no domstarpībām un uzlabotu attiecības.
Bet klausieties, ja viņš jums emocionāli sāp nepārtraukti, tad skatieties tālāk. Ja viņš zina, ko dara, bet nemainās, viņš nekad nemainīsies. Jebkurā gadījumā šeit ir jādara, kad jūsu draugs jums emocionāli sāp.
[Lasīt:Lūdzu, nepalaidiet garām šīs emocionālās vardarbības pazīmes]
Ko darīt, ja puisis tev emocionāli sāp
Attiecībās ir normāli, ja pāri nepiekrīt. Protams, ir ierobežojums. Ja jūs strīdaties stundas laikā, varbūt jums vajadzētu pārdomāt pašas attiecības. Bet, izņemot to, strīds patiesībā ir veselīgu attiecību pazīme.
Šo nesaskaņu laikā pastāv iespēja, ka kāds no jums teiks nepareizi vai netīši ievainos partnera jūtas. Vai tas nozīmē, ka attiecības ir beigušās? Vairumā gadījumu nē. Tas var aizņemt pāris dienas, bet attiecības parasti atgriežas.
# 1 Pastāsti viņam, ka tavas jūtas bija ievainotas. Ja neizteiksi savas jūtas, viņš nezinās, kā tu jūties. ES tevi pazīstupadomāviņam vajadzētu būt iespējai to izdomāt, bet viņš nav domātājs. Un, ja viņš to saprot, viņam tas prasīs vairākas dienas. Apsēdiet viņu un runājiet ar viņu. Pasakiet viņam, ka jūsu jūtas bija ievainotas, un paskaidrojiet, kāpēc. Kā viņš var pilnveidoties, ja nezina, ko darīja? [Lasīt:23 lietas un nedariet, kad strīdaties savās attiecībās]
# 2 Paskaidrojiet savas jūtas. Lai gan jūs varētu viņam pateikt, ka jūsu jūtas ir cietušas, tas nenozīmē, ka viņš sapratīs, kāpēc. Viņa skatījums uz noteiktām situācijām var atšķirties no jūsu. Tātad, kad esat pabeidzis stāstīt viņam, ka jūtas ir ievainotas, sīki aprakstietkāpēcviņi tika ievainoti. Viņam jāievieto sevi tavās kurpēs.
# 3 Nerīkojieties pasīvi-agresīvi. Es zinu, ka jūs vēlaties, lai viņš maksā par izdarīto, taču, rīkojoties pasīvi-agresīvi, situācija netiek atrisināta. Tā vietā emocijas plosās jūsu iekšienē, līdz jūs noklikšķināt. Jūs nevēlaties nokļūt līdz vietai, kur jūs viņu satverat. Tas nav godīgi nevienam. [Lasīt:Darbības, kas jāveic, kad vēlaties pārtraukt pasīvo agresivitāti]
# 4 Ļaujiet viņam atvainoties. Pēc tam, kad esat izstāstījis, kā jūtaties, un izskaidrojis, kāpēc jūs tā jūtaties, dodiet viņam iespēju atvainoties. Ja viņš patiesi jūtas slikti, viņš sapratīs, ko darīja, un pateiks žēl, ka nodarīja jums pāri. Tad piedodiet viņam un dodieties kopā no situācijas.
# 5 Ļaujiet viņam runāt. Jums vajadzētu ļaut viņam pateikt, kas viņam ir prātā. Varbūt tā bija milzu nesaskarsme vai varbūt viņš tiešām nesaprot, kā viņš tevi sāpināja. Ļaujot viņam runāt, jūs sapratīsit, kur jūs atšķiraties un kā jums jāstrādā pie saziņas.
# 6 Vai tas notiek bieži? Pāri visu laiku strīdas; tas nav nekas jauns. Bet cik bieži tas notiek? Vai tas ir viens un tas pats arguments atkal un atkal? Ja tas ir tik daudz, ka tas kļūst smieklīgi, noskaidrojiet, vai jums vajadzētu mainīt pieeju diskusijai. Vai arī pārbaudiet, vai viņš pat rūpējas.
# 7 Nekliedz. Ja vēlaties atrisināt problēmu, kļūstot dusmīgākam, tas to neatrisinās. Esiet mierīgs, es zinu, ka tas ir izaicinājums, kad jūs emocionāli strādājat, bet, ja jūs kliegat un kliedzat, ir ļoti maz iespēju apspriest faktisko problēmu. [Lasīt:6 iemesli, kāpēc cilvēkiem ir bailes no konfrontācijas]
# 8 Ļaujiet viņam uzdot jautājumus. Viņam, iespējams, ir daži jautājumi, kurus viņš vēlas jums uzdot. Un varbūt viņš ir nervozs, tas sāks cīņu. Bet tieši tāpēc jums jāpaliek līdzsvarotam. Šie jautājumi varētu būt biļete uz problēmas risināšanu, tāpēc klausieties.
# 9 Risinājumi, kāds? Runāt par argumentu ir lieliski, taču jums vajadzētu nākt klajā ar risinājumu. Ja nē, tad diskusija bija bezjēdzīga. Sēdieties kopā un domājiet par to, kā jūs varētu kopīgi risināt problēmu. Iesaistīt viņu problēmu risināšanā; attiecībās jābūt diviem cilvēkiem. To nevar izmest jums visiem.
# 10 Novērtējiet savas attiecības. Ja esat visu izdarījis šajā sarakstā tūkstoš reižu, tad apskatiet savas attiecības. Ja viņi nemācās no savām kļūdām vai nedara to tīšām, vai jūs patiešām vēlaties kādu no partneriem? Emocionāla sāpināšana ir ļaunprātīgas izmantošanas veids, un neviens to nav pelnījis. [Lasīt:Kā panākt kompromisu attiecībās, nejūtoties kā kaut ko pazaudējušu]
# 11 Dodiet sev vietu. Ja jūs dzīvojat kopā ar savu partneri vai ikdienā viņu redzat, dodiet sev nedaudz vietas. Dažreiz, kad esi kopā ar kāduarīdaudz, tas kļūst milzīgs. Ja viņš tevi ievainoja, veltiet laiku, lai paliktu viens un patiešām pārdomātu situāciju. Varbūt ir kaut kas tāds, ko jūs varētu darīt, lai būtu palīdzējis.
[Lasīt:15 nobrieduši veidi, kā izaugt un uzvesties kā pieaugušam]
Iznāciet no strīda kā stiprāks pāris. Ja jūsu draugs jums emocionāli sāp, izmantojiet šos padomus un izveidojiet no situācijas kaut ko pozitīvu.
