Greizsirdība ne vienmēr ir vājuma vai nedrošības pazīme. Uzziniet, kā attiecībās tikt galā ar greizsirdību un veselīgāk to pārvarēt.
Taisīsimies tieši, izpratne par to, kā tikt galā ar greizsirdību un pārvarēt to attiecībās, nav viegli. Ir gandrīz neiespējami justies mīlētiem un iejūtīgiem, ja uzskatām, ka mūsu attiecības apdraud kāds ārējs spēks. Un, pirms mēs to uzzinām, mēs greizsirdīgā niknumā lidojam no sava roktura.
Kas ir greizsirdība attiecībās?
Pirms mēs pat ķeramies pie greizsirdības vai pat tās pārvarēšanas, mums patiešām ir jāsaprot, ko nozīmē greizsirdība, kad esat attiecībās.
Kas tad ir greizsirdība mīlestībā? Vienkārši sakot, greizsirdīgi ir plāni aizsegta maska, kas slēpj mūsu nedrošību attiecībās. Mēs jūtamies nedroši un pieņemam, ka, iespējams, zaudējam partneri, tāpēc reaģējam ar greizsirdīgu dusmu. Bet visu laiku aiz greizsirdības attaisnojuma slēpjas mūsu nedrošība.
Smieklīgākais greizsirdībā ir tas, ka tas var maldināt ikvienu uzskatīt, ka attiecības ir apdraudētas, pat ja viņi ir pilnīgi laimīgās attiecībās.
[Lasīt:Kāpēc es esmu tik greizsirdīgs? Kā atrast slēptos iemeslus un tos novērst]
Vai greizsirdība attiecībās tiešām ir slikta?
Greizsirdība attiecībās aug daudzos veidos, taču būtībā tā ir nedrošības pazīme un bailes pazaudēt mīļoto. Bet vēl svarīgāk ir tas, ka jums jāatceras, ka greizsirdība attiecībās nekad nav slikta lieta.
Neviens tīši neizvēlas būt greizsirdīgs, un gandrīz vienmēr greizsirdību izraisa pārpratums un saziņas trūkums.
Kā tikt galā ar greizsirdību attiecībās
Jūs varat apskaust savu partneri vairāku iemeslu dēļ. Jums var nepatikt, ka viņi tērzējas kopā ar kādu citu un izklaidējas, vai arī jūs varat justies nedroši, zaudējot savu mīļoto kādam citam.
Kaut arī greizsirdība pārpratumu dēļ ir pieņemama, iracionāla greizsirdība NEKAD nav pieņemama. [Lasīt:17 lielas greizsirdīga un valdoša drauga pazīmes]
Ja partneris tiek apdraudēts vai jūtas greizsirdīgs vismazāko iemeslu dēļ, tas gandrīz vienmēr liecina par iekšēju nedrošību un zemu pašnovērtējumu.
Tevi var vadīt bailes pazaudēt mīļoto, un nedrošība var atklāt tavu greizsirdību kā lūgumu pēc lielākas mīlestības un rūpju. Galu galā cilvēka dabā ir alkst pēc pārliecības un mīlestības, kad rodas šaubas.
Bet jums vienmēr jāatceras, ka greizsirdība patiesībā ir viens no lielākajiem attiecību sabrukuma cēloņiem. Tātad, kad jūs jūtaties greizsirdīgs, jūs nepiesaistāt savu partneri tuvāk. Patiesībā jūs tos aizdzenat ar savu izturēšanos! [Lasīt:Zema vīrieša pašnovērtējuma pazīmes, kas atklāj viņa tumšo pusi]
Kā iemācīties kontrolēt greizsirdību un atbrīvoties no tā
Visvienkāršākā atbilde var atrisināt visus jūsu greizsirdības jautājumus. BET tas ir arī vissmagākais visā - iemācieties uzticēties partnerim un nevajadzīgi nešaubieties par viņu.
Atgūstiet pārliecību un atcerieties, ka viņi patiešām jūs mīl, un jūsu draugs vai draudzene nepārstās tevi mīlēt, vienkārši runājot ar kādu pievilcīgu.
Ļaujiet, lai nebūtu slepenības, un, ja kaut kas jūs traucē, skaidri, bet bez konfrontācijas pastāstiet savam partnerim, ka jums nepatika vai nenovērtējat viņu uzvedību. Tas ir daudz labāk nekā vecais labais zaļo acu briesmona šovs. Mēs to sīkāk apskatīsim tālāk, tāpēc lasīsim līdz tam. [Lasīt:18 veidi, kā nomierināt savas greizsirdīgās draudzenes bailes]
Lietas, uz kurām attiecībās mēs kļūstam greizsirdīgi
Labi, būsim šeit godīgi. Noteikti nav viegli vienkārši pasmaidīt un atpūsties, kad redzat, kā partneris pieņem un metas ap komplimentiem * vēl. flirtēt * ar citiem izskatīgiem cilvēkiem klātienē vai sociālajos tīklos. Dīvaini ir sastapties ar Instagram ierakstu, kurā jūsu partnerim ir paticis cits karsts puiša vai meitenes attēls. [Lasīt:15 lietas, kuras nevajadzētu darīt Instagram, kad ir partneris]
Mēs jūtamies karsti zem apkakles, kad redzam, kā partneris apskauj kādu citu ardievas, un šķiet, ka apskāviens kavējas tikai nedaudz ilgāk, nekā vajadzētu. Vai arī tad, kad viņi piedzeras un dejo kāda cita rokās.
Njā, tikai doma par dažādiem veidiem, kā var uzbudināt zaļo acu briesmoni, var likt ikvienam galvu pagriezt!
Tā ir traka pasaule, kurā mēs dzīvojam šajās dienās, ar lielāku sociālo mijiedarbību nekā jebkad agrāk cilvēces vēsturē * jā, neņemsim vērā to daļu, kurā mēs arī esam vientuļākie cilvēku bariņi! *
Šajās dienās jums noteikti jābūt bieza ādai, ja vēlaties izdzīvot jaunu attiecību sākumā, kas ir pārlietas greizsirdīgās un nedrošās domās. Vai mēs satiekamies? Vai mēs esam attiecībās? Vai mani apgaismo ar gaismu? Vai mani izmanto? Vai man ir labi justies greizsirdīgai tieši tagad? [Lasīt:Kā pārtraukt nedrošību attiecībās un tā vietā būt kopā laimīgiem]
Godīgi sakot, neatkarīgi no tā, par ko jūs uztraucaties, JĀ, ir pilnīgi labi justies greizsirdīgam.
Šķiet, ka jūsu partnera draugs viņiem zvana vēlu vakarā - jā, jūs varat būt greizsirdīgs. Šķiet, ka tavs partneris pavada pārāk daudz laika ar draugiem - jā, ir labi, ja esi greizsirdīgs. Jūsu partnerim patīk kāda cita ziņa - JĀ, jūs esat tikai cilvēks!
To lietu otrā puse, uz kurām mīlestībā mūs apskauž
Tagad jums ir jāuzdod sev jautājums. Kāpēc jūs uzskatāt, ka jūsu partnera izturēšanās ir pilnīgi nepieņemama?
Novietojiet sevi viņu vietā. Kāds izsaka komplimentu par jūsu ierakstu sociālajos tīklos, vai jūs viņiem nepateicos? Vai jūs izvairītos no drauga ziņas patika tikai tāpēc, ka tie ir pievilcīgi? Vai jūs nevarētu apskaut vai noskūpstīt ļoti labu draugu, ja pēc vecuma jūs uzdurtos viņiem? Vai jūs nebūtu priecīgs viņus redzēt? Vai jūs nekad neesat atradis sev jautru sarunu ar kādu * flirtu *, kamēr jūsu partneris nebija blakus? Vai jūs nedejotu ar izskatīgu draugu, ja partneris vairs nav pārāk noguris, lai dejotu?
Greizsirdība paceļ galvu nevis ar partnera rīcību vai jebko citu, bet gan ar jūsu pašu nepareiziem uzskatiem. Tas viss ir atkarīgs no tā, kā jūs uztverat un redzat lietas. Kaut kā tas viss ir lieliski un nevainīgi, kad mēs to darām. Bet tajā brīdī, kad mūsu partneris dara to pašu, tas ir veids, kā iziet no rindas !! [Lasīt:Kā justies droši attiecībās, kad iekšēji jūties patiešām nedrošs]
Kāpēc mēs tik viegli kļūstam greizsirdīgi
Cilvēkiem ir tendence būt pesimistiskiem un cerēt uz sliktāko, kad runa ir par attiecībām, un šī tendence ietekmē jūsu racionālo prātu. Ja jūs vienkārši sēdētu ar draugiem un pamanītu divus savus draugus, kuri satiekas viens ar otru, ķildojas par sīku greizsirdības izraisītu cīņu, vai jūs pats sev neteiktu, ka viņi vienkārši rīkojās stulbi un nenobrieduši?
Kā jūs izturaties, ja līdzīgu iemeslu dēļ neuzticaties partnerim? Problēma ar greizsirdību attiecībās ir tā, ka lielākā daļa cilvēku aizmirst sevi ielikt partnera apavos un redzēt, ko viņi būtu darījuši. Arī jūs, iespējams, esat izpriecinājies, ja atrodaties mīļākā vietā. [Lasīt:Empātijas trūkums attiecībās - kāpēc tas ir svarīgi un kā to novērst]
Kā pārvarēt greizsirdību attiecībās - jums abiem jāveic soļi
Mīlestībā ir normāli kļūt greizsirdīgam, taču greizsirdību nekad nevajadzētu atstumt malā vai pabīdīt zem paklāja. Vienīgais veids, kā pārvarēt greizsirdību attiecībās, ir to konfrontācija un pārvarēšana.
Reizēm jūs varat būt tas, kurš jūtas greizsirdīgs, vai dažreiz jūsu partneris var kļūt zaļš viņu galvā. Labākais veids, kā palīdzēt viens otram, ir efektīva komunikācija un sapratne. Šeit ir daži soļi, kas jums vienmēr jāpatur prātā.
# 1 Klausieties viens otru, patiešām! Iespējams, ka partneris mēģina jums kaut ko pateikt, tāpēc pievērsiet uzmanību. Vairumā gadījumu, kad iestājas greizsirdība, viss, ko tavs mīļākais vēlas, lai tu darītu, ir pievērst viņiem uzmanību un parādīt, ka tu joprojām rūp.
Ja jūs vēlaties, lai jūsu partneris būtu laimīgs un būtu veselīgas attiecības, tad jums abiem jābūt gataviem uzklausīt vienam otru un dzirdēt katra no jums teikto. Mēģiniet iejusties un izlasīt partnera domas un viņu rīcību, kad viņi jūtas ignorēti, un pievērsiet viņiem pietiekami daudz uzmanības, ja viņi jūtas vieni, kamēr jūs sūtāt īsziņu kādam citam. [Lasīt:Kā pateikt, kā jūtas jūsu partneris, un iemācīties lasīt viņu domas]
# 2 Sazinieties un saprotiet. Ja jūs esat greizsirdīgs pret partneri par kaut ko, tad vienkārši pastāstiet viņiem par to. Jūs varat satricināt, izturēties pret viņiem klusu un pasliktināt dienu jums abiem.
Tā vietā, lai plānotu domās, vienkārši sakiet to, kas jums ir prātā, un jūs varat ātrāk nokārtot lietas un vairāk laika pavadīt laimei, nevis postam. Un, ja jūsu partneris vēlas jums kaut ko pateikt, nesteidzieties dusmās, pat ja esat pārliecināts, ka jums nav jēgas.
Atcerieties, ka tas, kas jums šķiet nejēdzība, varētu daudz nozīmēt jūsu partnerim, kad viņi ir ievainoti un alkst pēc jūsu pārliecības. [Lasīt:Kā kļūt par labāku cilvēku attiecībās un būt laimīgākam arī]
# 3 Izlasiet zīmes. Lielākoties, pat ja jūsu partneris ir ievainots vai jūtas slikti, viņi var jums neteikt, ka jūtas greizsirdīgi par kaut ko, ko jūs izdarījāt, jo tas ir apkaunojoši. Tāpēc pievērsiet uzmanību pazīmēm, kas liek domāt, ka viņi jūtas nedroši par jūsu paveikto.
Apsēdieties un runājiet ar viņiem. Mudiniet partneri pateikt, kas viņiem ir prātā, un dariet viņiem zināmu, ka viņi jums nozīmē ļoti daudz. Dažreiz ir viegli pārprast viens otru, bet vienmēr ir vieglāk panākt, lai partneris justos drošāk, ja mēģināt.
# 4 Ielieciet sevi viņu kurpēs. Viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar greizsirdību attiecībās, ir iemācīties sevi ielikt mīļākā apavos. Ko tu būtu darījis, ja atrastos mīļākā vietā? Vai jūs būtu rīkojies tāpat?
Vienmēr ielieciet sevi viņu apavos un mēģiniet saprast, ko pārdzīvo jūsu partneris. Varbūt, jūs domājāt, ka jūsu partneris flirtē. Bet varbūt jūsu partneris vienkārši bija jauks vai mēģināja atstāt labu iespaidu uz kādu citu, un jūs pieņēmāt, ka viņi flirtē. Vai visam pasaulē jāgriežas ap to, ka partneris vēlas šķirties no jums vai krāpties? [Lasīt:15 soļi, lai pārstātu būt tik nedroši un pārveidotu savu dzīvi]
# 5 Pārliecība. Viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar greizsirdību, ir nomierināt partneri, kad viņš jūtas greizsirdīgs. Ja jūs reaģējat ar dusmām, nevis pārliecību, viss tikai pasliktināsies.
Pastāstiet savam partnerim, ka jums ir žēl, ka esat viņus nejauši atstājis novārtā, ja jūs tos atstājāt novārtā. Vai vienkārši nomieriniet savu biedru un dariet viņiem zināmu, cik ļoti jūs viņus mīlat un rūpējaties.
Kad kāds kļūst greizsirdīgs, atcerieties vairāk nekā jebkas cits, viņi baidās jūs pazaudēt un ļoti vēlas jūsu uzmanību!
Vai jūs viegli un bieži kļūst greizsirdīgs? Neignorējiet brīdinājuma zīmes
Paskaties, tas viss ir godīgi un jauki, kad “greizsirdība”, ko mēs uzņemamies, ir mūsu pašu galvās. Bet dažreiz jūs varat nonākt kopā ar kādu, kurš mēģina jūs aizraut vai emocionāli ļaunprātīgi izmantot. [Lasīt:Kā pamanīt gāzes apgaismojumu un to pilnībā izslēgt]
Tik daudz, cik jūs esat gatavs pielāgoties sava partnera uzvedībai un redzēt lietas no viņu viedokļa, nekad, nekad un nekad nepacietāt to, ko dara jūsu partneris, ja jūs nedarītu to pašu.
Veiciet iepriekš minētās darbības, lai redzētu lietas no sava partnera viedokļa. Bet neatkarīgi no tā, kā jūs cenšaties, ja jūs joprojām domājat, ka jūsu greizsirdīgās domas ir pamatotas un partneris to nevar pamatot, jums ir visas tiesības ar viņiem sarunāties. Nolieciet kāju un sakiet, ka tas ir nepieņemami.
Nekad nepieļaujiet kompromisu, kas jūs esat, vienkārši uzturieties attiecībās ar kādu, kurš liek jums visu laiku justies nedroši. [Lasīt:Kā atpazīt emocionālas nevērības pazīmes attiecībās]
Greizsirdība un mīlestība un kā saglabāt harmoniju
Normālās un veselīgās attiecībās atcerieties, ka greizsirdības sajūta nav kauns. Vienkārši jūs par kādu pārāk rūpējaties un nevarat iedomāties, ka kāds jauns viņu atņem jums.
Reizēm jums var nepatikt, ka jūsu draugs vai draudzene flirtē ar kādu, jo jūtat, ka viņiem klājas labāk, pat bez jums blakus. Tas rada nedrošības sajūtu, kas var kļūt par rūgtu greizsirdību.
Greizsirdība var būt jauka, ja to piedzīvo mērenībā, taču viss, kas pārsniedz to, var mainīt jūsu laimīgās attiecības par neapmierinātām. [Lasīt:Kā pārstāt būt tik greizsirdīgam un iemācīties dzīvot bez skaudības]
Iemācieties atpūsties un labi pavadīt laiku, kad esat iemīlējies, tā vietā, lai visu laiku aizdomātos par savu mīļoto. Greizsirdība attiecībās ir tikai zemapziņas veids, kā piesaistīt uzmanību no tā, kuru mīlat, tāpēc iemācieties saskarties ar situācijām un sazināties ar savu partneri, kad jūtaties zems.
Un vienmēr saprotiet, cik svarīgi ir klausīties, kad partneris ir nomākts vai dusmīgs greizsirdības dēļ. Tā vietā, lai uzlūkotu viņu greizsirdību kā kaut ko kaitinošu, uztveriet to kā iespēju nomierināt viņiem savu mīlestību. Un veidot stiprākas, drošākas un veselīgākas attiecības.
Reizēm greizsirdība attiecībās var šķist niecīga, taču, ja tā netiek saskarta un pārvarēta, greizsirdība var sadedzināt jūsu attiecības.
Izpratne un pārliecība ir tas, kas nepieciešams, lai turētu kopā savu mīlestību un pārvarētu zaļo acu briesmoni, kas slēpjas stūros, gaidot, lai jūs ievainotu un liktu ienīst savu mīļāko. Tāpēc pārvari greizsirdību attiecībās un nomierini, sazinies un iemīlēies ar savu mīļoto, vairāk ar katru dienu!
[Lasīt:15 veselīgu attiecību pazīmes, kuras vienmēr jāmeklē]
Gandrīz vienmēr greizsirdība attiecībās ir bailes zaudēt mīļāko, nevis agresijas vai īpašumtiesību pazīme. Iemācieties tikt galā ar greizsirdību attiecībās un pārvarēt to, saprotot šos soļus, un arī jūs būsiet daudz laimīgākās un veselīgākās attiecībās.
