Vai ir kas sliktāks nekā uzzināt, ka tevi krāpj? Šeit mēs apspriežam, kā tikt pāri krāpšanai 12 veidos un kā iet tālāk.
Attiecības ir saistītas ar uzticēšanos. Ja jūs piekrītat būt monogāmās attiecībās ar kādu citu, ja jūs to atjautat līdz pamatiem, būtībā tas, ko jūs sakāt, ir šāds: 'Es netaisos piesaistīt nevienu citu ...'
Ja uzzināt, ka partneris ir jūs krāpis, var paiet ilgs laiks, līdz jūtaties, ka varat atkal kādam uzticēties, un tas var nopietni ietekmēt jūsu turpmākās attiecības.
Krāpšanās apjoms
Protams, ir dažādas krāpšanās pakāpes. Iespējams, jūs oficiāli izejāt tikai apmēram mēnesi, un tas, iespējams, ir bijis vienreiz - piedzēries skūpsts nakts klubā - un jūsu partneris, iespējams, jums par to ir teicis uzreiz. [Lasīt:Vai flirts ir krāpšanās attiecībās?]
Spektra otrajā galā var gadīties, ka esat precējies, un viņiem mēnešiem, pat gadiem ir bijusi ilgstoša dēka, un tas būtu turpinājis to darīt, ja jūs viņus nebūtu noķēris.
Visa krāpšanās ir nepareiza, un neatkarīgi no apstākļiem tā sāpēs. Bet varbūt ne tas viss ir nepiedodami.
Kā tikt pāri krāpšanai
Viss ir atkarīgs no indivīda. Ja jūs esat apkrāpts un tas ir norādījis uz jūsu attiecību beigām, šeit ir 12 veidi, kā turpināt. [Pārbaudiet:Vai jums kādreiz vajadzētu piedot krāpšanās partnerim?]
# 1 Esi izpostīts. Tā faktiski ir svarīga dziedināšanas sastāvdaļa. Ja jūs joprojām esat stoisks un atsakāties izmantot savas emocijas, visticamāk, viņi vēlāk tevi vienkārši panāks. Nodarbojieties ar sāpēm tagad. Seju pret to - kliegt, kliegt un raudāt par to, tad ļaujiet tam iet.
Šņukstēšana uz virtuves grīdas, atteikšanās izkāpt no gultas, raudāšana visās publiskajās vietās, kuras bieži apmeklējat, jo jūs to nevarat turēt kopā - tas viss ir pilnīgi normāli. Jums ir atļauts justies skumji; tas, kas ar tevi notika, bija pilnīgi sasmalcinošs un dvēseli iznīcinošs, tāpēc sajūti to.
# 2 Veikt daudz dušas. Tas var šķist dīvaini, bet patiesībā tas ir lielisks veids, kā sevi sakārtot un justies svaigam un gatavam stāties pretī jaunai dienai. [Izmēģiniet:Emocionāla krāpšanās un 10 sliktas lietas, ko tā var jums nodarīt]
Var gadīties, ka jūs izturat tikai stundu, pirms jūs atkal tiekat samazināts līdz sažuvušam vraksam, taču tas joprojām ir tā vērts. Katru dienu piecelšanās, mazgāšanās un ģērbšanās nozīmēs, ka jūs neesat pilnīgi sakauts, un tas liks jums justies stiprākam. Pamazām tas arī sāk palikt vieglāk.
# 3 Izveidojiet atskaņošanas sarakstu. Mūzikas klausīšanās patiešām palīdz sazināties ar emocijām, un, izveidojot perfektu atskaņošanas sarakstu, tas patiešām var palīdzēt.
Patiesībā izveidojiet divus.
Tas ir paredzēts, kad jums vienkārši jāiedarbojas emocijās - tajā jāiekļauj Natālijas Imbruglijas “Torn” un Leonas Lūisas “Better in Time”. [Pārbaudiet:48 dziesmas par krāpšanos, lai dziedinātu un palīdzētu mazināt sāpes]
Tad izveidojiet vēl vienu. Priecīgs, perforators, kliedzošs, kas jūs uzmundrina, pumpējot dūres gaisā un dejojot kā traks, traks dumjš. Tas patiešām palīdzēs - mēs apsolām!
# 4 Beidz sevi vainot. Pat pašpārliecinātākajam cilvēkam tiks sakratīts kodols, ja viņš tiks apkrāpts. Jūs izskatīsit visus dažādos jautājumus un scenārijus, kurus uzdod visi, kam tas ir jāpiedzīvo, un vienā brīdī neapšaubāmi brīnums: 'Vai tas bija kaut kas, ko es izdarīju?'
Novietota sevis nicināšana ir diezgan izplatīta parādība, kad jūs esat apkrāpts. Jūs sāksiet domāt, ka tas ir tāpēc, ka esat ieguvis pāris mārciņas, tāpēc, ka nesakārtojāt tik daudz, cik vajadzēja, vai arī tāpēc, ka tajā vakarā uzstājāt, lai skatītos savu iecienītāko filmu.
Ja neesat piesardzīgs, varat nonākt šaubu par sevi spirālē un sākt ticēt, ka kaut kā jūsu partnerim nekas cits neatlika kā krāpties, jo jūs esat tik neglīts un bezjēdzīgs, un jūs to pilnīgi esat pelnījis. [Izmēģiniet:Kā pašcieņa ietekmē jūs un jūsu attiecības]
Lai gan justies šādā veidā ir diezgan normāli, kādā brīdī jums ir jāsēž taisni un jāsaprot, ka neviens no tiem - un mēs domājam pilnīgi nevienu - nav jūsu vaina. Tiklīdz jūs to sapratīsit, jūs jau jutīsities stiprāki.
# 5 Izveidojiet sarakstu. Tas viss, kas jums nepatika jūsu partnerī. Koncentrēšanās uz visiem negatīvajiem palīdzēs ātrāk tikt tiem pāri un, iespējams, liks jums saprast, ka jums nekad nav bijis taisnības vienam pret otru.
Ir tik viegli ieslīgt, ka jūtat visu nostalģiju par kopējiem labajiem laikiem, taču tas ir bezjēdzīgi. Tā vietā atcerieties, kāda nelāga garša viņiem bija mūzikā, kā viņi vienmēr atstāja matus visā vannas istabā, kā viņi bija egoisti gultā vai mēdza jūs kaitināt par patiešām negodīgām lietām. [Lasīt:18 kritiskas neveselīgu attiecību pazīmes]
Tad atceries, ka viņi tevi krāpīja, ka tu esi vērts vairāk par to un ka atradīsi kādu labāku, kurš arī tevi padarīs laimīgāku.
# 6 Dusmojies. Jums vajadzētu būt dusmīgam. Persona, kurai uzticējies visvairāk, pilnībā izjauca jūsu uzticību. Nopietni dusmoties ir labi - tas ir katartisks.
Dusmojies, kad esi kopā ar draugiem, daudz zvēri un plāno smieklīgi tālu atriebības aktus. Jūs galu galā nomierināsieties un uzdrīkstēsimies pat pasmieties par to, taču jūs noteikti jutīsieties daudz labāk, ja laiku pa laikam varat izelpot. [Lasīt:12 viltīgi veidi, kā kļūt par traku bijušo un atriebties]
# 7 Iegūstiet jaunu hobiju. Nav nekā labāka par atbrīvošanos no vecās dzīves, sākot kaut ko jaunu. Jauna hobija iegūšana ļaus jums izkļūt no mājas, satikt jaunus cilvēkus un novirzīt jūs no domāšanas par bijušo visu laiku.
Dariet kaut ko tādu, ko vienmēr esat vēlējies darīt, bet atlikt, kad bijāt kopā ar viņiem. Jūs sajutīsiet lielisku sasniegumu izjūtu un sapratīsit, ka viņi jūs tomēr kavēja.
# 8 Dariet kaut ko tādu, kas jūs biedē. Ir svarīgi izkļūt no savas komforta zonas. Pārspiediet robežas un dariet kaut ko tādu, kas jūs biedē. Tas var būt niršana debesīs vai saruna ar priekšnieku par algas paaugstināšanu. [Izmēģiniet:'Mans draugs mani krāpis' - 15 lietas, kas jums jādara pēc iespējas ātrāk]
Lai kas tas būtu, tagad ir laiks to darīt. Kad ar mums notiek kaut kas briesmīgs, mēs varam izvēlēties apsēsties un ņemt to - ļaujiet tam mūs salauzt - vai arī mēs varam piecelties un cīnīties.
Ja jūs darāt kaut ko tādu, kas jūs biedē, lai kāds būtu rezultāts, jūs jutīsities spēcīgāki un drosmīgāki nekā jebkad agrāk.
# 9 Ielieciet savu “Nekad neizdodas ' apģērbs un izkļūt tur. Ir ballīšu laiks! Veiciet matus, veiciet masāžu, palutiniet sevi ar kaut ko jaunu, pēc tam savāciet visus savus labākos draugus un dodieties uz deju grīdas. [Pārbaudiet:Veidojiet savu pašcieņu - 35 smieklīgas lietas, ko pateikt sev]
Ir vajadzīga lieliska nakts kopā ar draugiem, lai saprastu, ka bez sava bijušā var būt labi, un jūrā ir daudz vairāk zivju.
# 10 Esi viens. Kādā brīdī jums ir jābūt vienam. Kad jūs pavadāt šo pirmo dienu, vakaru un nakti vienatnē, un jums viss ir kārtībā, tā ir lieliska zīme, ka jūs dodaties tālāk.
Protams, tas nav jāpiespiež, bet, kad jūtaties gatavs kādu laiku pavadīt tikai ar sevi, tas patiesībā var būt diezgan jautri! Jums vairs nav neviena, uz ko atbildēt, tāpēc vienkārši dariet savu lietu tieši tā, kā vēlaties! [Izmēģiniet:14 lietas, kas jāzina, dzīvojot vienatnē]
# 11 Saprotiet, ka jūs tiešām nedomājat Vairs nerūpējas. Kādu dienu ne pārāk tālā nākotnē jūs sapratīsit, ka jums patiesībā vairs nav vienalga, un, kad jūs to darīsit, būs sajūta, it kā būtu pacelts milzīgs svars.
# 12 Piedod viņiem. Labi, tāpēc šo varētu būt diezgan grūti izdarīt, taču neatkarīgi no tā, cik smagi viņi jums sāp, ja jūs varat viņiem piedot, jūs jutīsieties daudz mierīgāki ar savu dzīvi.
Jums nav jābūt ar viņiem labākajiem draugiem, jums nav jātiekas ar viņiem vai pat jāzvana pa tālruni. Vienkārši ziniet savā sirdī, ka esat viņiem piedevis un ka noteikti ir laiks doties tālāk un atlaist.
Apkrāpšana ir briesmīga un postoša. Tomēr viena lieta, par kuru jūs varat būt pārliecināti, ir tā, ka jūs to pārvarēsit, un jūs virzīsities tālāk. Padomājiet par visiem, kurus pazīstat, kuri cietuši zaudējumus un sirdssāpes. Tajā laikā viņi nevarēja redzēt garām tumsai un sāpēm, bet tagad viņi ir laimīgi un atjaunoti.
[Tālāk lasiet:Kā virzīties tālāk un tikt galā ar pārtraukumu ar smaidu]
Tas notiks arī ar jums, un, izmantojot šos 12 lieliskos padomus, jūs ‘Zināšu precīzi, kā tikt pāri, lai tiktu krāpts.
