Nervozēt pirms dzimumakta ar jaunu cilvēku ir pilnīgi normāli, taču tas var jūs izslēgt no spēles. Tātad, kā jūs varat nodrošināt mieru?
Pirmkārt, nervozēšana pirms dzimumakta ir pilnīgi normāla parādība. Daudziem cilvēkiem sekss ir neaizsargāta lieta.
Neatkarīgi no tā, vai jūs nervozējat par savu ķermeni, prasmēm vai pat attiecībām, sekss ir personisks neatkarīgi no tā, kā jūs uz to skatāties. Neatkarīgi no tā, vai nodarbojaties ar ikdienas seksu, vai arī jums ir jābūt uzticamām attiecībām, lai justos ērti, tas ir kaut kas dziļi intīms, tāpēc nervi nāk ar to.
Nav nekas slikts, ja nervozējat pirms dzimumakta. Jums nav nekā slikta, ja pirms dzimumakta esat nervozs.
Bet nervozēšana var iztukšot. Nervi var likt mums pārdomāt un nebaudīt sevi. Un sekss ir kaut kas tāds, kas būtu jāizbauda. Tam vajadzētu sagādāt mums prieku, nevis satraukumu. Un tā var. [Lasīt:Kā rīkoties pirmsdzemdību satricinājumiem]
Kāpēc jūs nervozējat pirms dzimumakta?
Pirms izdomāt, kā ļauties nervozēšanai pirms dzimumakta, padomājiet par to, kas izraisa nervus. Kad esat identificējis nervozēšanas iemeslu, varat pievērsties tieši šai problēmai.
Vai jūs pats apzināties savu ķermeni?Vai jūs domājat, ka izdarīsit dīvainu seju vai skaņu un samulsināsiet sevi? Ja tas ir kaut kas līdzīgs, to var būt grūti pārstrādāt, bet tas ir iespējams. [Lasīt:Apkaunojošākie jautājumi par seksu, kurus mēs pārāk baidāmies uzdot]
Vai jūs satraucat par to, ko nozīmē sekss?Varbūt jūs uztraucat, ka dzimumattiecības jūs saistīs ar šo personu attiecībās. Vai varbūt nevēlaties, lai viņi domā, ka esat viegls vai pārāk ātrs. Sekss visiem nozīmē dažādas lietas.
Vai jūs nervozējat par savu sniegumu?Tas var būt viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki nervozē pirms dzimumakta. Tā kā ikvienam ir tik dažādas preferences, jūs nezināt, vai jūsu partnerim patiks tas, kas jums patīk, un otrādi.
Vai jūs esat nervozs, jums tas nepatiks?Nervozēšana pirms dzimumakta var novest pie tā, ka jūtaties blāžā par visu piedzīvoto. Un varbūt jūs un jūsu partneris vēl neesat viens otru izdomājuši.
Vai jums ir bijis sekss pirms tam?Mēs visi esam nervozi, pirms sākat seksu pirmo reizi. Tā ir jauna teritorija, un neatkarīgi no tā, cik daudz esat redzējis filmās vai dzirdējis no draugiem, jūs īsti nezināt, ko gaidīt. [Lasīt:Zaudēt nevainību un seksu pirmo reizi]
Kā nav nervozēt pirms dzimumakta
Cerams, ka jūs varat precīzi noteikt, kas ir sekss, kas jūs tik ļoti nervozē. Kad tas izdarīts, varat mēģināt pārliecināt sevi par to vai vismaz racionalizēt ar sevi. Papildus tam, ja jūsu nervi ir piesaistīti nezināmajam, veiciet to soli pa solim ar savu partneri. Seksam vienmēr jābūt ērtam abiem.
Ja jūs apzināties savu ķermeni.Atcerieties, ka ir iemesls, kāpēc izvēlaties nodarboties ar seksu ar šo personu. Jūs, cerams, jūtaties ērti pie viņiem un ticat, ka viņi jūs netiesās. Turklāt viņi, iespējams, domā tikai par to, cik laimīgi viņiem būt kopā ar jums.
Es zinu, ka par to var būt grūti sevi pārliecināt, bet tā ir patiesība. Šeit patiesībā ir atšķirība - pārliecība. Zinot, ka esat apbrīnojams cilvēks, ar kuru kādam būtu paveicies būt kopā, jums palīdzēs atbrīvoties no vilcināšanās un bailēm par savu ķermeni.
Tas ir fakts, ka seksa laikā notiek neērti sīkumi. Apkārt pārvietojas daudz ķermeņa daļu, kas izraisa smakas, skaņas un neveiklību. No tā ir gandrīz neiespējami izvairīties, tāpēc tā vietā piederiet tai. Jā, ir ļoti viegli ļaut kādam redzēt jūs visus, bet tas var arī atbrīvot. [Lasīt:15 sāpīgi apkaunojošas lietas, kas notiek seksa laikā]
Ja jūs nervozējat par to, ko nozīmē sekss.Dažiem sekss ir tikai fiziska aktivitāte, bet citiem tas ir mīlestības simbols. Tā vietā, lai pirms dzimumakta justos nervozs, ka nezināt, kāds būs rezultāts, runājiet par to. Pirms lēkt tajā, runājiet ar savu partneri par to, ko sekss nozīmē jums abiem.
Vai tas ir tikai kaut kas ikdienišķs. Vai viņu jūtas ir saistītas? Vai tas ir stingri fiziski? Vai jūs esat tikai draugi vai cerat uz kaut ko vairāk? Vispirms to izrunājot, jūs varat labāk justies pārliecināti par otra motīviem. Tādā veidā jūs varat baudīt seksu bez neatbildētiem jautājumiem. [Lasīt:Tikai sekss? Visi iemesli, kāpēc sekss nekad nevar būt tikai sekss]
Ja jūs nervozējat par savu sniegumu.Uztraukums par sniegumu ir izplatīts, taču tas var arī padarīt seksu par nervus plosošu laiku, nevis to, kam tam vajadzētu būt, un to izbauda abi cilvēki. Ja jūs pastāvīgi uztraucaties, ka tas, ko jūs darāt, nav pietiekami labs, jūs nevarēsiet atpūsties un izbaudīt sevi.
Tā vietā, lai baidītos, ka tas, ko jūs darāt, nav pietiekami labs vai vienkārši nav tas, kas patīk jūsu pašreizējam partnerim, jautājiet. Es zinu, ka var justies dīvaini, ja šobrīd tik daudz runājam, bet tas var izmainīt visu.
Pajautājiet savam partnerim, kas viņiem patīk. Sakiet viņiem, lai viņi jums paziņo, ja viņiem nepatīk tas, ko jūs darāt, lai jūs varētu viņus padarīt ērtus. Tāpat kā daudzas attiecību daļas, arī sekss ir vislabākais, ja ir laba komunikācija. [Lasīt:Kā būt seksuālākam un iemīlēties savā seksīgākajā pusē]
Ja jūs esat nervozs, tas jums nepatiks.Neatkarīgi no tā, vai pagātnē jums ir bijis mazāk nekā iespaidīgs sekss vai jūs vienkārši nervozējat par savu pievilcību vai ķīmiju ar pašreizējo partneri, tas ir normāli. Pirmo reizi dzimumattiecībās ar kādu jaunu cilvēku gandrīz vai jūs to darāt pirmo reizi no jauna.
Jūs zināt pamatus, bet vēl nezināt savu ritmu ar šo personu. Veikt lēni. Pārtrauciet, ja nejūtaties ērti. Runājiet par to, kas jūtas labi. Mudiniet savu partneri, kad viņš kaut ko dara pareizi, un virziet viņu pareizajā virzienā, ja nē. [Lasīt:Kā padarīt seksu ar jaunu partneri pirmo reizi mazāk neērtu]
Ja jūs nekad neesat bijis sekss.Pirmo reizi seksā vienmēr būs kaut kādi nervi. Nevainības zaudēšana, iespējams, nav lielākais lielais darījums, kāds tas bija kādreiz, pat pirms 20 gadiem, taču tā jums ir jauna pieredze.
Lai mazinātu stresu un bailes no nezināmā, pārliecinieties, vai partneris zina, ka šī ir jūsu pirmā reize. Tas viņiem var palīdzēt saprast jūsu domāšanu neatkarīgi no tā, vai viņiem ir pieredze vai nav. Veikt lietas soli pa solim. Runājiet par to, kā jūtaties šajā brīdī.
Zināt, ka nav spiediena un ka jūs to darāt tāpēc, ka vēlaties un esat ērti, ir ļoti svarīgi, lai pirms dzimumakta justos droši un ērti. [Lasīt:Pēc seksa - 11 pēc seksa rituāli, kuriem ikviens IR jāievēro]
Vienkārši mēģiniet atcerēties, ka nervozēšana pirms dzimumakta nav reta parādība. Tas ir biežāk, nekā jūs droši vien saprotat, un tas notiek visu veidu iemeslu dēļ. Bet, tāpat kā visu veidu satraukums, tas tiek izvilkts no pārmaiņām un jaunumiem. Kas noved pie nervozēšanās pirms dzimumakta, nav zināms. Jūs varat nomierināties, sarunāties ar partneri un visu izlikt atklātā vietā, lai nebūtu pārsteigumu. Bet nedaudz nervozitātes pirms seksa ir aizraujoši.
[Lasīt:Kā pārvarēt seksuālo trauksmi un labi darboties]
Sagroziet visus nervus, kurus nevarat cīnīties, drīzāk uztraukumā, nevis bailēs, tāpēc drīzāk to paredzat, nevis uztraucaties. Tas vismaz nedaudz pārstās nervozēt pirms dzimumakta.
