Mācīšanās pārstāt kādu mīlēt var justies neiespējami, kad atrodaties tā vidū, taču ticiet man, tā nav. Lūk, kur sākt.
Mīlēt kādu ir spēcīga sajūta. Tas var pārņemt jūsu domas un būt jūsu vienīgais fokuss. Neatkarīgi no tā, vai jums ir bijušas attiecības vai bijusi ilgstoša neatlaidīga mīlestība, iemācīties pārtraukt kādu mīlēt var būt brutāli.
Mīlestības jūtas var sniegt jums tik daudz prieka un tik daudz sāpju. Un atlaišana no tā ir milzīgs grūdiens jūsu sistēmai.
Tu esi pieradis būt iemīlējies un beigt tas ir liels solis. Viena lieta ir dabiski izkrist no mīlestības, taču, ja vēlaties pārstāt kādu mīlēt, jo lietas beidzās vai jums ir jādodas tālāk, var būt grūti atbrīvoties no šīm jūtām.
[Lasīt:Kā zaudēt jūtas pret kādu, par kuru tu rūpējies, un atlaist to, kas varētu būt bijis]
Vai jūs kādreiz varat pārstāt kādu mīlēt?
Vienkārši sakot, jā. Jūs varat pārstāt kādu mīlēt. Iespējams, šobrīd tā nešķitīs, bet jūs varat un darīsiet. Mums ir grūti atlaist cilvēkus, pat ja zinām, ka tas nedarbosies, un mums ir jāvirzās uz priekšu. Mēs vēlamies pieķerties tam, ko zinām, pat ja tās ir sāpes.
Kad jūs pārtraucat kādu mīlēt, jūs ne tikai atlaižat viņu, bet arī savu pagātni un nākotni kopā ar viņu. Jūs paredzējāt savas kopīgās dzīves. Jūs izbaudījāt kopā pavadīto laiku.
Mācīšanās pārstāt viņus mīlēt nozīmē, ka jūs pārtraucat cerēt uz to, ko gribējāt un gaidījāt no viņiem. Un atlaist nākotni, par kuru domājāt, ka jums ir, nav viegli, bet tas ir iespējams. [Lasīt:Kā bez rūgtuma atlaist kādu, kuru mīli]
Neatkarīgi no tā, vai esat pusaudzis vai šķiraties pēc četrdesmit gadiem, ir iespējams pārstāt kādu mīlēt. Tas prasīs laiku. Jūs nepabeigsit šo rakstu un atlaidīsit. Jums ir jādara darbs un jāvelta laiks, lai stātos pretī savām jūtām, pirms ļaujiet tām atbrīvoties. Ticiet man, ja jūs patiešām vēlaties, jūs to darīsit.
ES izdarīju.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par šo, izlasietvai jūs kādreiz varat beigt kādu mīlēt un atrast mīlestību kādā citā lai uzzinātu vairāk.
Kāpēc ir tik grūti pārstāt kādu mīlēt
Šķiet, ka iemīlēties ir tik viegli, taču ir tik grūti iemācīties pārtraukt kādu mīlēt. Kāpēc?
Nu, ir daudz iemeslu. Varbūt jūs pavadījāt ilgu laiku, meklējot savu ideālo spēli. Kad jūs viņus atradāt, jūs patiešām ticējāt, ka nonāksit kopā. Pieņemt, ka kļūdījāties, ir ne tikai sāpīgi, bet arī mulsinoši. Jūs jutāties tik pārliecināti, bet kļūdījāties.
To atzīt un atlaist šķiet kā neveiksmi. Ja jūs turat šīs jūtas un cerat, ka lietas joprojām izdosies, jums šķiet, ka nepadodaties.
Runājot par to, kā pārstāt kādu mīlēt, mums ir grūti pieņemt, ka kaut ko kļūdījāmies, taču tā nav neveiksme. Neveiksme būtu neatlaist, kad tā jūs kavē.
Jūs varat arī attīstīties ar intensitāti. Tu smagi un ātri iemīlējies. Viss notika kā filmā, un tas bija tik spēcīgi. Bet kā sākās, tā arī beidzās. [Lasīt:Kā zaudēt savas spēcīgās jūtas un atbrīvoties no iespējamajiem]
Sāpes, ko jūtat tagad, ir tikpat spēcīgas kā mīlestība, kas jums bija. Jūs varat baroties ar šo sajūtu spēku.
Ja jūs esat kāds, kurš mēdz ātri vienoties un pat atteikties no draugiem, lai būtu kopā ar savu jauno partneri, tas varētu būt jūs. Atlaist kaut ko tik spēcīgu ir ekstrēma rīcība, tāpēc jūs visas šīs emocijas novirzāt uz sāpēm un neatlaidāt.
Varat arī pieķerties savam bijušajam, lai neļautu sev doties nezināmajā. Jūs apgalvojat, ka mīlat šo cilvēku un vairs nevarat turpināt, jo tas ir viss, ko zināt.
Es to darīju gadiem ilgi. Es pieķēros bijušajam, kurš bija mani sāpinājis, un zināju, ka tas nedarbosies, bet es zināju, ko sagaidīt. Patiesībā es biju pieradusi, ka man viņš sāp, es biju pieradusi, ka manas jūtas neatbild. Un, lai gan tas bija nežēlīgi, tas bija vieglāk, nekā palaist vaļā un nezināt, kas būs tālāk.
[Lasīt:Cik ilgs laiks nepieciešams, lai kādam tiktu pāri? Maģiskais skaitlis]
Dažreiz ir vieglāk kavēties pie sāpēm un pieķerties vecai mīlestībai, jo tās ir pazīstamas. Atlaist nozīmē ne tikai to, ka varat doties tālāk, bet arī to, ka tagad virzāties uz kaut ko jaunu un, iespējams, ar kādu jaunu. Tas ir biedējoši, it īpaši, ja pagātnē esat ticis ievainots. Jūsu ķermenis, prāts un emocijas atsakās nonākt citā situācijā, kurā varētu notikt tas pats, jo, iespējams, nākamreiz būs sliktāk.
Tu sēdi šajā vecajā mīlestībā, kas sāp, jo var būt vēl ļaunāk. Jūs nevēlaties uzņemties šo risku. Tomēr risks ir tā vērts. ES apsolu.
[Lasīt:Kā pārstāt rūpēties par kādu, kurš reiz tev nozīmēja pasauli]
Kā pēc iespējas veselīgākā un ātrākā veidā pārtraukt kādu mīlēt
Es ceru, ka esmu pārliecinājis jūs pārstāt kādu mīlēt un ka tas patiešām ir iespējams. Bet tagad nāk kā. Es būšu godīgs. Tas nebūs viegli. Bet tas būs tā vērts.
1. Pieņemiet faktus
Viens no iemesliem, kāpēc mums ir grūti virzīties uz priekšu un pārstāt kādu mīlēt, ir tas, ka mēs nevēlamies atzīt, ka tas tiešām ir beidzies. Daļa no mums domā, ka varbūt kādreiz tas izdosies. Ja mēs turpināsim, mēs zaudēsim šo iespēju.
Pirmais solis, lai kādu atlaistu, ir faktu pieņemšana. Attiecības ir beigušās. Varētu būt jauki turēt cerību, bet, kad šī cerība ir tukša, jūs vienkārši jūtaties tukšs. Spēja dzīvot ar patiesību, ka šīs attiecības neizdevās, ir labākais veids, kā atgādināt sev, ka ir pienācis laiks atbrīvoties no šīs mīlestības.
Veltiet kādu laiku, lai patiešām saprastu, ka šīs ir beigas. No šejienes lietas kļūs tikai labākas. [Lasīt:Kā pāriet no bijušā, kad sirds sāpes ir svaigas un sāpinātas]
2. Novērtējiet to, kas jums bija
Jums nav jāienīst savs bijušais, lai pārstātu viņu mīlēt. Jums nav jāaizmirst arī labie laiki. Mīlestība, kas jums bija, bija patiesa un nozīmīga. Jūs vienmēr varat kaut kādā veidā rūpēties par šo cilvēku, nemīlot viņu. Mērķis ir atskatīties uz šīm atmiņām ar smaidu un atzinību, nevis ar sāpēm.
Rīkojoties tā, it kā attiecības nenozīmētu tik daudz, cik tas nozīmēja, jūs tikai vēl vairāk noliegsit. Šīs attiecības bija svarīgas, tāpēc jūtiet to. Attiecību novērtējums palīdz mācīties no tām turpmākajā dzīvē un sniedz mieru. [Lasīt:Kā atlaist kādu, kuru mīli, bez rūgtuma]
3. Esiet reālistisks
Kad mēs joprojām kādu mīlam pēc tam, kad viss beidzas, un pat ja vēlaties uzzināt, kā pārtraukt kādu mīlēt, mēs galu galā koncentrējamies uz labajiem laikiem. Mēs skatāmies uz attiecībām ar rozā brillēm, jo daļa no mums nevēlas virzīties tālāk.
Atskatieties uz attiecībām ar godīgumu. Runājiet ar uzticamu draugu, kuram uzticējāties attiecību laikā. Tie var sniegt jums skaidru priekšstatu par to, cik laimīgs jūs bijāt vai nē.
Man bija draugs, kuram bija grūti pāriet no bijušā, un pēc tam atskatījās uz viņu kopīgām fotogrāfijām. Lai gan viņi vienmēr smaidīja, viņa atcerējās, ka bija kauties pirms fotoattēla uzņemšanas gandrīz visu acu priekšā. Neskatieties uz attiecību spilgtāko punktu. Paskatieties uz realitāti un saprotiet, ka jums, iespējams, klājas labāk.
Jā, viss nebija briesmīgi, bet jūs, iespējams, nebijāt tik laimīgs, kā domājāt.
4. Koncentrējieties uz sevi
Ja vēlaties patiesi uzzināt, kā pārtraukt kādu mīlēt, veltiet laiku sev. Tā vietā, lai koncentrētos uz viņiem vai mīlestību, kas jums joprojām ir, mīliet sevi.
Rūpējieties par sevi neatkarīgi no tā, ko tas jums nozīmē. Apgūstiet jaunu prasmi. Darbs pie projekta. Intervija jaunam darbam. Velti laiku sevis uzlabošanai. Iet uz terapiju. Brīvprātīgais. Veltiet laiku, lai strādātu pie jums.
Iespējams, atskatoties uz savām attiecībām, jūs atgādināsit, ka ir dažas lietas, kas jums būtu jāmaina. Vai jums ir jābūt atvērtākam komunikācijā? Vai arī esiet vairāk gatavi piekāpties? [Lasīt:Kā koncentrēties uz sevi un radīt savu sauli]
5. Veidojiet nākotnes plānus
Pēc šķiršanās, kamēr mēs joprojām turamies pie šīs vecās mīlestības, mēs mēdzam būt nekustīgi. Mēs vienkārši pakavējamies un neplānojam nākotnes plānus. Padomājiet par tiem, kuriem ir problēmas ar saistībām. Viņi reti plāno plānus iepriekš. Iespējams, jūs tagad darāt to pašu, jo baidāties apņemties sev un savai nākotnei būt vienam.
Plānojiet vienatnē. Pats atbildiet uz drauga ballīti. Iet uz kino vienatnē. Plānojiet lietas, par kurām esat sajūsmā. Tas jums atgādina, ka jums ir nākotne bez šīs personas, kuru joprojām mīlat.
Laika gaitā jūs sapratīsit, ka šī mīlestība jums nav vajadzīga. [Lasīt:Kā būt patiesam pret sevi un sākt dzīvot pēc saviem noteikumiem]
6. Velti laiku citiem
Koncentrējieties uz citām attiecībām. Jums ir labi bez romantiskas mīlestības. Koncentrējieties uz mīlestību pret ģimeni un draugiem. Veltiet laiku, lai lolotu un koptu šīs attiecības.
Tie ir cilvēki, kuri ir bijuši kopā ar jums un ir atbalstījuši jūs attiecību un šķiršanās laikā. Apzinoties, cik daudz mīlestības jums ir dzīvē bez šī cilvēka, šīs jūtas tiek pārorientētas uz kaut ko pozitīvāku un jums labvēlīgāku. [Lasīt:Kā būt draugam: īsta patiesas un jēgpilnas draudzības māksla]
7. Pieņemiet procesu
Saprotiet, ka tas viss prasa laiku. Pat acu atvēršana un skatījuma maiņa neizslēgs jūsu jūtas. Jūs nevarat pārslēgt slēdzi, lai pārstātu kādu mīlēt.
Mēģinot pārstāt kādu mīlēt, jums var būt brīži, kad jūtaties skumji vai pietrūkst viņu. Un tas ir pilnīgi normāli un nav par ko kaunēties. Došanās tālāk nav cīņa kalnā, bet gan brauciens amerikāņu kalniņos.
Jums būs labas un sliktas dienas. Tas ir labi. Ja jums nedēļām ilgi klājas labi, atrodiet fotoattēlu, kurā redzams jūs un jūsu bijušais, un raudiet, tas neatspēko visu jūsu paveikto. Tas parāda, ka jūs veidojat un strādājat, lai būtu laimīgāki un atbrīvotos no mīlestības, kas jums vairs nesniedz labumu.
Bet tas arī parāda, ka šīs attiecības bija liela daļa no jūsu dzīves. Jūs to neaizmirsīsit vai ignorēsit. Tas paliks ar jums, lai virzītu jūs uz priekšu, nevis vilktu atpakaļ.
[Lasīt:Cilvēku atlaišana — kāpēc tas ir tik grūti un pareizais veids, kā to darīt]
Ja meklējat citus padomus un veidus, kā pārstāt kādu mīlēt, šeit ir norādītas visas darbības, kas jums kādreiz būs jāveic, lai virzītu jūs uz priekšu pareizajā virzienā. Izmēģinietkā tikt pāri kādam, kuru mīli, un vairs nedomāt un izmantojiet šo rokasgrāmatukā tikt pāri salauztai sirdij ar visiem visspēcīgākajiem soļiem, ko varat izmēģināt .
Mācīšanās pārstāt kādu mīlēt nenozīmē aizmirst, bet gan šīs mīlestības novērtēšanu par to, kas tā bija, un virzību uz priekšu. Un, lai cik grūti šobrīd šķiet, jūs to varat un darīsit!
