Cilvēki nonāk attiecībās ar dažādiem pieķeršanās stiliem. Jūsu pagātnes un bērnības sajaukums, daži, piemēram, nedroša pieķeršanās, nav veselīgi.
Cilvēki ir savienoti ar vajadzību pēc citiem cilvēkiem. Mums visiem ir vēlme piesaistīties apkārtējiem. Tas ne vienmēr nozīmē, ka mēs to darām pareizi. Tas, kā mēs piesaistāmies citiem cilvēkiem, kļūst par mūsu bērnības pieredzes un pagātnes sāpju vai panākumu sajaukumu. Dažreiz šīs lietas veido drošu piesaistes stilu. Citreiz tie veido nedrošu pieķeršanās stilu.
Nedrošs pieķeršanās stils ir grūti ne tikai personai, kurai tas ir, bet ikvienam, kurš mēģina tuvoties. Viņi alkst neko vairāk kā tikai mīlēt. Bet viņi sevi sabotē un strādā pēc iespējas vairāk pret sevi. Tas beidzas ar sevi piepildošu pravietojumu, kas turpinās visu viņu pieaugušo attiecību laikā.
Bieži vien grūti atrast mieru tie, kuriem ir nedrošs pieķeršanās stils, vairās no visa, ko viņi visvairāk vēlas, no savienojuma. Atšķirībā no drošā pielikuma ir trīs dažādi nedrošu pielikumu stilu veidi. Viņi visi ved pa to pašu ceļu uz attiecību iznīcināšanu, ja tie netiek atpazīti un sakārtoti. [Lasīt:Veselīgu attiecību 15 fāzes]
Trīs nedrošas piestiprināšanas veidi
Drošs pieķeršanās stils ir tāds, kurš mēdz gūt lielāku gandarījumu par attiecībām savā dzīvē. Sākot ar bērnību, bērni, kuriem ir izveidots drošs pieķeršanās stils, mācās, ka viņi var doties pasaulē. Viņiem vienmēr ir vecāku drošība un beznosacījumu mīlestība, pie kā atgriezties, ja viņiem nepieciešama pārliecība.
Droši piesaistīti cilvēki ļoti rūpējas, ja viņu partneris izjūt ciešanas, un viņi cenšas sniegt palīdzību un atbalstu, lai dalītos ar nastu attiecībās. Viņi ir neatkarīgi un viņiem ir sava identitātes izjūta, taču viņu dzīvē ir arī mīloša pieķeršanās partnerim. [Lasīt:15 veidi, kā noteikt, vai jūsu mīlestība ir īsta vai neveselīga]
# 1 Trauksmes pārņemtais pielikumu stils. Viens nedrošas pieķeršanās veids ir trauksmainais aizņemtais pieķeršanās stils. Tas ir tad, kad cilvēki vēlas izveidot kaut ko, ko sauc par “fantāzijas saiti” vai nereālu saikni, kas viņiem rada nepatiesu sajūtu, ka viņi ir bez ierunām drošībā. Neuzticoties savam partnerim, viņi bieži piedzīvo emocionālu izsalkumu, kas viņus liek vienmēr no partnera vajag vairāk, nekā kāds var sniegt.
Viņi ir nelaimē cietušās meitenes, kas vienmēr vēlas tikt izglābti vai atrast vienu cilvēku, lai viņus “pabeigtu”. Viņi mēdz pārāk stingri pieķerties, kam ir pretēja ietekme uz tiem, ar kuriem viņi ir attiecībās. Viņu trūkums tos cilvēkus, kurus viņi cenšas stingri turēt, parasti izstumj.
Viņu trauksmainais stumšanas un vilkšanas uzvedība mēdz novest pie cikla, kas tikai vēl vairāk saglabā viņu nestabilitātes sajūtu attiecībās neatkarīgi no šo attiecību realitātes. Viņi kļūst pārāk prasīgi un lipīgi, un bieži vien ir tikai īpašumtiesības.
Uztraucošais, aizņemtais pieķeršanās stils pastāvīgi meklē apstiprinājumu tam, ka viņu aizdomas, ka kāds viņus nemīl un pametīs, ir patiesas. Meklējot pavedienus, kur to bieži nav, viņi redz savas attiecības no citas perspektīvas un mēdz nepārtraukti radīt daudz konfliktu ar citiem. [Lasīt:Kritiskās pazīmes, kas liecina par neveselīgām attiecībām, no kurām JUMS jāiziet]
# 2 Noraidošais izvairīšanās no piestiprināšanas stils. Lai gan mums visiem ir jāpieķeras citiem cilvēkiem, noraidošais, izvairīgais pieķeršanās stils darbojas tā, it kā viņiem nevajadzētu nevienu. Tā vietā viņi apzināti atstāj emocionālu distanci starp sevi un partneri.
Viņi ir tikai “neatkarīgi no pseido”. Viņi bieži uzņemas vecāku kontrolējošo lomu attiecībās. Ļoti koncentrējoties uz sevi, viņu pamatvajadzības vispirms ir par katru cenu, un tās parasti neveido kopjošas saites ar citiem.
Tomēr pseidoneatkarība ir tikai ilūzija, kas izveidota tāpēc, ka katram cilvēkam ir pamatvajadzība būt piesaistītam viens otram. Bet noraidošais, izvairīgais pieķeršanās stils mēdz būt vairāk uz iekšu. Liedzot viņu vajadzību būt mīlētiem vai mīlēt citus.
Viņi izmanto aizsardzības mehānismus, lai pasargātu sevi no psiholoģiskās sajūtas, ka esat saistīts ar otru, bieži vien slēdzot un izslēdzot savu partneri. Tā vietā, lai sasniegtu, kad viņu partnerim ir vajadzība. Viņi pilnībā izslēdz savas emocijas un nemaz nereaģē un saka tādas lietas kā “Man ir vienalga”, ja kāds viņiem saka, ka ir ievainots vai viņiem tās vajag. [Lasīt:12 veidi, kā jūs atgriezt dzīvē]
# 3 Bailīgais izvairīgais piestiprināšanas stils. Šis indivīds dzīvo pastāvīgā plūsmas stāvoklī. Abi baidās vienlaikus būt pārāk tālu un pārāk tuvu kādam. Viņi nenogurstoši strādā, lai savaldītu emocijas, bet nespēj.
Kad viņi vairs nevar izslēgt savas emocijas, viņi emocionāli eksplodē. Viņiem ir neprognozējams noskaņojums un tie sūta pretrunīgus signālus. Viņi uzskata, ka jums vajadzētu sazināties ar citiem, lai apmierinātu jūsu vajadzības. Kad viņi pārāk tuvojas kādam, viņi baidās tikt ievainoti. Tad viņi atgrūž otru cilvēku. [Lasīt:Grūtības baidīties no mīlestības]
Bailīgajam izvairīgajam pieķeršanās stilam nav “rīcības plāna”, kā apmierināt viņu emocionālās vajadzības. Patiesībā viņi ir pastāvīgā trauksmes stāvoklī, velkot un izstumjot citus cilvēkus.
Cilvēkiem ar bailīgu izvairīgu pieķeršanās stilu mēdz būt nemierīgas attiecības, kas ir pārāk dramatiskas un ar ārkārtīgi augstiem un zemākajiem punktiem. Baidoties tikt pamestam, viņu cīņa ir automātiska un zemapziņā. Kad viņi izjūt potenciālu noraidījumu, viņi ciešāk pieķeras partnerim. Tad viņi jūtas apslāpēti un atgrūž otru cilvēku.
Veids, kā jūs veidojat pieķeršanos citiem cilvēkiem, būtiski ietekmē ne tikai to, kā sākas un attīstās jūsu attiecības, bet dažos gadījumos arī to, kāpēc tās beidzas. Ja šķiet, ka nevarat būt stabilās attiecībās, pārbaudiet, kāds jums ir piesaistes stils. Pārbaudiet, vai jūsu emocionālo vajadzību apmierināšanā ir kļūme.
Labā ziņa ir tā, ka jūsu pieķeršanās stils mainīsies, ja jūs pieliksiet pūles, lai noskaidrotu, ko vēlaties. Uzziniet, kā efektīvi apmierināt savas vajadzības, nevis atrasties pielikuma autopilotā.
[Lasīt:10 zīmes, kurām nepieciešama palīdzība mīlestības atkarības dēļ]
Veidojiet drošu pieķeršanos, ja jūs varat atpazīt, kur jūs tagad esat un kur vēlaties būt stabilās un veselīgās attiecībās. Visbeidzot, atlaidiet nedrošu pieķeršanos uz visiem laikiem.
