Emocionālais briedums nav sarežģīts terapeita termins. Tā ir visu veselīgu attiecību atslēga. Bet kā jūs varat pamanīt emocionālā brieduma pazīmes?
Es pazīstu cilvēkus, kuriem ir 19, bet uzvedas tā, it kā viņiem būtu 20. Es pazīstu arī cilvēkus, kuriem ir 20 gadi un kuri liek 10 gadniekiem izskatīties nobriedušiem. Emocionālais briedums nav saistīts ar pubertāti vai vecumu; runa ir par jūsu spēju tikt galā ar pieaugušo jūtām.
Emocionālais briedums katram ir atšķirīgs. Tas attiecas ne tikai uz jūsu bērnību vai attiecībām. Tas nāk no visa tā laika, ko esat staigājis pa zemi. Tas ir par lietām, kurām esat gājuši cauri, un jūsu dzīves pieredzi.
Daži no mums dzīves apstākļu dēļ ir spiesti ātri izaugt. Un daži no mums ir samīļoti, lai mēs nemaz neizaugtu. Pat darbs vidusskolā var piedāvāt emocionālu briedumu, kura trūktu kādam, kurš bija mazliet izlutināts. [Lasīt:Kā būt nobriedušam un saskarties ar dzīvi kā pieaugušam]
Bet laimīgām un veselīgām attiecībām ir ļoti svarīgi nodrošināt pienācīgu emocionālo brieduma līmeni. Tas ļauj ne tikai stāties pretī savām emocijām, bet arī palīdz saprast citus.
Jūsu emocionālais briedums ir spēja tikt galā ar situācijām un sazināties ar citiem cilvēkiem. Tas ir par to, cik labi jūs varat pārvaldīt savu dzīvi un saprast, kas notiek jums apkārt. Emocionālais briedums nozīmē spēju tikt galā ar savām emocijām. [Lasīt:Kā tikt galā ar novājinošām emocijām, kad esat garīgi noguris]
Kas ir emocionālais briedums?
Emocionālais briedums izpaužas daudzos veidos. Runa nav tikai par savu jūtu izpaušanu. Tam ir daudz kas saistīts.
Kad jūs pirmo reizi domājat par šo terminu emocionālais briedums, jūs varat domāt par kādu, uz kuru jūs uzlūkojat viņa spēju tikt galā ar stresu. Varbūt viņi sniedz lieliskus padomus vai viņiem ir tāda pārliecība, kādu jūs kārojat. Visas šīs lietas ir vienādas ar augstu emocionālā brieduma līmeni.
Taču šīs ir tikai dažas no emocionālā brieduma pazīmēm. Tas nenozīmē būt tik pārsteidzošam kā Opra vai Kapteinis Amerika. Emocionālais briedums nozīmē pārliecību saglabāt mieru un koncentrēšanos pat stresa situācijās. [Lasīt:Kā tikt galā ar pandēmijas radīto stresu]
Kad jūs redzat pāri strīdamies, taču viņi viens otrā ieklausās un dalās savās domās, viņi piedzīvo emocionālu briedumu. Tiem pāriem, kuri viens uz otru kliedz, pārtrauc vai ignorē viens otru, trūkst šī emocionālā brieduma.
Emocionālā brieduma mulsinošās pazīmes
Tomēr emocionālā brieduma pazīmes ne vienmēr ir tik acīmredzamas. Jūs varat domāt, ka kāds ir emocionāli nobriedis, jo viņš var dalīties savās emocijās, taču tā nav vienīgā zīme. [Lasīt:15 pazīmes, ka esat manipulatīvās attiecībās]
Kāds var jums pateikt, ka mīl jūs vai ir romantisks, taču tas nenozīmē, ka viņš ir emocionāli nobriedis. Viņi var parādīt šīs pazīmes, vienlaikus esot manipulatīviem, kontrolējošiem un nevēloties piekāpties.
Kā jau teicu, ir daudz emocionāla brieduma pazīmju. Lai gan jums nav jābūt tiem visiem, lai tos uzskatītu par emocionāli nobriedušiem, to pārāk daudz trūkums vai izmantošana kā manipulācijas veids var padarīt to mulsinošu.
Kāds var atzīt, ka ir kļūdījies, un atvainoties, kas liecina par emocionālo briedumu. Bet, ja viņi turpina atkārtot vienu un to pašu darbību atkal un atkal, viņi neievēro šīs pazīmes. [Lasīt:Kad vīrietis patiešām kļūst nobriedis? Patiesās nobrieduša vīrieša pazīmes]
Šajā gadījumā tas nebūtu emocionāls briedums, bet gan emocionāla manipulācija. Ir svarīgi spēt pamanīt atšķirību. Jūs vēlaties, lai jūs varētu meklēt emocionālo briedumu sevī un savā partnerī. Bet, ja jūs sajaucat šos divus, jūs varat nonākt mežonīgi disfunkcionālās attiecībās.
Līnija starp šīm abām var kļūt neskaidra, tāpēc mēģiniet palikt uz pirkstiem un lasīt starp rindām. Apzinoties kāda, pat jūsu, nodomus, jūs varat apzināties patiesās emocionālā brieduma pazīmes. [Lasīt:Vai jūs manipulējat ar apkārtējiem?]
Emocionālā brieduma pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība
Spēja pamanīt šīs emocionālā brieduma pazīmes var palīdzēt jums noteikt, vai jūs un jūsu partneris esat pietiekami nobriedis, lai risinātu pieaugušo attiecības.
Ja savā dzīvē atrodaties vietā, kur vēlaties izveidot ģimeni un uzvesties kā pieaudzis, šīs ir īpašības, kurām jāpievērš uzmanība.
1. Viņi uzņemas atbildību par savu rīcību
Nekas neprasa lielāku emocionālo briedumu, kā atzīt, ka kļūdies. Mēs visi vēlamies, lai mums būtu taisnība. Tas sāp jūsu ego, ja atzīstat, ka kļūdījāties, un uzņematies atbildību par savām darbībām un vārdiem.
Kāds, kam ir emocionāls briedums, var saprast, ka kļūdīšanās ir daļa no cilvēka. Viņiem ir tāds pazemības līmenis, kas ļauj saprast savu kļūdu un to atzīt. Galvenais ir ne tikai atpazīt, kad kļūdāties, bet arī spēt to atzīt ārēji.
Ļaujiet citiem zināt, ka esat pieļāvis kļūdu, un jums tas parāda, ka spējat dzīvot, nebūdams perfekts. Jūs zināt, ka tā ir daļa no dzīves, un mācieties no šiem brīžiem, nevis cīnieties ar tiem.
Spītība, kas nāk ar nepieciešamību būt pareizam, ir bīstama visu veidu attiecībām. Ja joprojām esat gatavs nokāpt ar kuģi, lai pierādītu, ka jums bija taisnība, jūs neesat gatavs nobriedušām attiecībām. [Lasīt:20 lietas, ko nobrieduši pāri nedara laimīgās attiecībās]
2. Apzinoties savus aizspriedumus
Spēja pamanīt savas privilēģijas ir galvenā emocionālā brieduma pazīme. Lielākā daļa cilvēku dzīvo dzīvi no sava skatu punkta un pieņem, ka citiem ir bijušas tādas pašas iespējas. Lai atvēlētu laiku, lai saprastu, ka lietas, par kurām jūs varat tiesāt citus, ir ārpus viņu kontroles, ir nepieciešams daudz drosmes.
Neviens negrib atzīt, ka viņam bija vieglāk nekā kādam citam. Neviens negrib apzināties, ka pasaule ir tik salauzta. Taču spēja noņemt vainu no citiem un piesaukt sevi, kad rodas šie stereotipi vai aizspriedumi, parāda jūsu spēju izvirzīt realitāti augstāk par savām ērtībām.
Tas nozīmē, ka jūs varat redzēt kāda cita situāciju un saprast, ka mums visiem ir savi izaicinājumi. Mums visiem ir aizspriedumi, kas nosaka mūsu domāšanas veidu, taču ir nepieciešams emocionāls briedums, lai atzītu, ka mūsu domāšanas process ir šķībs. Spēja atzīt, ka bez iemesla tiesājat cilvēkus, ir kaut kas tāds, ar ko cīnās pat ļoti emocionāli nobrieduši cilvēki.
3. Viņi domā, pirms reaģē
Tas, kas jūs esat, nav atkarīgs no tā, kas ar jums notiek, bet gan par to, kā jūs uz to reaģējat. Mēs esam stingi reaģēt uz lietām ar pirmajām emocijām, kas rodas. Pirms reaģēšanas var būt neticami grūti atvilkt elpu, racionāli domāt un izdomāt sekas. Kad esat nenobriedis, jūs nedomājat par savu darbību vai reakciju sekām.
Kad bērns uzbrūk dusmu lēkmei veikalā tāpēc, ka vecāki viņam nepirktu rotaļlietu, viņš nedomā par to, kā šī reakcija viņam izraisīs sodu. Viņi nedomā, ka viņiem tiks aizkavēts laiks vai netiks atļauts deserts. Viņi domā tikai par to, ko jūt tajā brīdī. Pieaugušajiem, kas to dara, nokrišņi ir daudz lielāki nekā bez saldējuma pēc vakariņām.
Ir nepieciešama izaugsme un emocionāls briedums, lai aplūkotu visu situāciju, lai pieņemtu racionālu lēmumu pirms reaģēšanas. Ja satiekat kādu, kurš ātri reaģē vai, vēl svarīgāk, pārlieku reaģē, tad, iespējams, jums vajadzētu meklēt partneri citur. [Lasīt:Kā mierīgi reaģēt uz pārmērīgu reakciju]
4. Būt neaizsargātam
Neviens nevēlas tikt ievainots. Patiesībā mūsu instinkti balstās uz izvairīšanos no sāpēm un baudas atrašanu. Padarīt sevi neaizsargātu ir tas, ka jūs ļaujat apsargam būt uz leju un atstājat sevi neaizsargātu.
Ir nepieciešams kāds ar emocionālu briedumu, lai saprastu, ka dažreiz, lai atrastu mīlestību, jums tā ir jādod. Un tas nozīmē, ka jāpaliek ārā un, iespējams, tiek ievainots. Cilvēkiem, kuriem trūkst emocionāla brieduma, būs grūti atzīt savas emocijas, jo viņi savas bailes no noraidījuma liek pāri vēlmei pēc patiesas saiknes.
Spēja apzināties, ka viss būs kārtībā pat tad, ja viss nenotiks tā, kā vēlaties, ir liela daļa no jūsu emocionālā brieduma pieauguma. Kad jūsu pirmās attiecības beidzas, var šķist, ka jūs fiziski mirstat un jūsu dzīve ir beigusies. Bet galu galā šķiršanās nešķiet kā pasaules gals, vismaz ne uz ilgu laiku.
Ar laiku un pieredzi jūs saprotat, ka esat pietiekami spēcīgs, lai veselīgi un nobriedušā veidā tiktu galā ar šīm intensīvajām emocijām. [Lasīt:Nēsājiet savu sirdi uz piedurknes — 12 iemesli, kāpēc jums jābūt atvērtākam]
5. Empātija
Empātija ir veids, kā mēs varam justies pret citiem. Lai gan jūs neesat vienādās situācijās, jūs varat izjust apkārtējo cilvēku emocijas. Kāds ar emocionālu briedumu var redzēt situāciju un nostādīt sevi iesaistīto cilvēku pozīcijā, lai zinātu, kā viņi jūtas.
To parasti novēro kāds, kurš labi spēj mierināt vai sniegt padomu. Ja jūs piesaista tie, kuriem ir sāpes, un vēlaties viņiem palīdzēt, iespējams, ka jums ir emocionāls briedums. Cilvēki, kuriem ir augsts empātijas līmenis, plaukst tādās jomās kā mācīšana, terapija un medmāsa.
Vēl viena empātijas emocionālā brieduma pazīme ir rūpes par citiem. Jūs vēlaties izjust viņu jūtas, lai jūs varētu palīdzēt. [Lasīt: [Lasīt:7 iemesli, kāpēc empātija ir ļoti svarīga attiecībās]
6. Palīdzības lūgšana
Cilvēks, kuram piemīt emocionāls briedums, ir tāds, kurš nebaidās atzīties, kad kaut kas ir par daudz, un viņam ir vajadzīga palīdzība. Padomājiet par 2 gadus vecu bērnu, kurš vēlas visu darīt pats. Viņi vēlas pierādīt pasaulei, ka viņi var visu.
Kāds, kurš dodas uz jaunu darbu un kuram ir grūtības lūgt palīdzību, domā, ka nezināt visu ir sakāves pazīme. Viņi nevēlas šķist nespējīgi. Lieta tāda, ka tad, kad tev ir emocionāls briedums, tu spēj atzīt, ka tev ir vajadzīga palīdzība, nevis griežot zobus. Jūs zināt, ka jautājumu uzdošana liecina par spēku un atvērtību.
Tas parāda, ka esat atvērts mācībām un izaugsmei. Pieņemot, ka zināt, kā tikt galā ar visu, ko attiecības jums atstās, neļaus jums augt. Domāšana, ka varat tikt galā bez palīdzības, nav jūsu spēju pazīme, bet gan komunikācijas trūkums.
7. Jūs izvēlaties savas cīņas
Dažas cīņas ir cīņas vērtas, un citas ir daudz labāk vicināt balto karogu. Kāds, kurš ir emocionāli nedrošs un nenobriedis, nekad neļaus kādam to “pieņemt” un virzīsies tālāk. Viņi izstieps cīņu par kaut ko būtībā bezjēdzīgu, jo vēlas uzvarēt.
Tas tikai pasliktinās, kad viņi mēģinās uzvarēt strīdā ar jebkādiem nepieciešamajiem līdzekļiem. Tas bieži vien var ietvert sitienu zem jostas. Viņi vēlas teikt pēdējo vārdu. Emocionāli nobriedis cilvēks sapratīs, ka dažreiz labāk ir padarīt kādu laimīgu un drošu, nekā būt pareizi.
Kāpēc iesaistīties kliedzošā mačā par to, kurš supervaronis ir labāks, ja var vienkārši pamājēt līdzi un ļaut viņam būt laimīgam? Šis kompromisa līmenis parāda, ka jums rūp partnera laime vairāk nekā jūsu vēlme uzvarēt. Tas ir emocionālais briedums. [Lasīt:12 labākie veidi, kā panākt kompromisu jūsu attiecībās]
8. Apzinoties, ka esi kādam nodarījis pāri
Kāds, kurš ir emocionāli nobriedis, uzņemas atbildību par savu lomu jebkurā situācijā. Bieži vien mēs vēlamies vainot kādu citu savās kļūdās. Bet mēs galu galā izvēlamies savu ceļu. Ja jūs satiekaties ar kādu, kurš pret jums vēršas un vaino savu bijušo, ka viņš ir licis viņam šādi uzvesties, viņš neizrāda emocionāla brieduma pazīmes.
Galvenais, lai tas darbotos, ir atpazīt, kad esat kādam nodarījis pāri vai pārspējis bortu. Protams, iespējams, jūsu partneris kļūst satraukts, runājot par konkrētu tēmu, jo viņš vienmēr par to ir strīdējies ar savu bijušo, taču viņi tik un tā sāka reaģēt. Viņiem vajadzētu būt iespējai atvainoties par savu rīcību neatkarīgi no tā, kas to varētu būt izraisījis.
Ja jūs neredzat, kā jūs kādam sagādājat sāpes vai kā jūs piedalījāties viņu sāpēs, tad jums nebūs stabilas vai nobriedušas attiecības.
9. Spēja sevi nomierināt
Nav nekā sliktāka par kādu, kurš nevar nomierināties. Ja ļaujat kādam sevi satraukt un nezināt, kad ir laiks doties prom, tā ir jūsu vaina.
Bērniem ir dusmu lēkmes, jo viņi nezina, kā sevi nomierināt un samierināties ar savām emocijām. Pieaugušam cilvēkam vajadzētu būt iespējai apstāties un nomierināties. Jums vajadzētu būt emocionālam briedumam, lai atkāptos no situācijas, kas, jūsuprāt, spiež jūs pāri robežai. Zinot, kad jūs gatavojaties eksplodēt, zaudēt savaldību vai pārspīlēt, tas liecina, ka esat nobriedis un gatavs dalīties savā dzīvē ar kādu citu. [Lasīt:15 veidi, kā uzreiz nomierināties]
10. Zinot, kad par to jāsmejas
Spēja pasmieties par sevi, it īpaši, saskaroties ar grūtībām, ir labākā emocionālā brieduma pazīme. Vēlaties atrast kādu, kas var ar to cīnīties un neuztvert dzīvi pārāk nopietni. Būt nobriedušam ir spēja visu uztvert kā īslaicīgu, pieņemt sliktāko situāciju un atrast sudraba oderi.
Tas padarīs jūsu dzīvi kopā ar kādu daudz patīkamāku. Protams, ir laiks un vieta nopietnām sarunām un spraigiem mirkļiem, taču ikdienai vajadzētu likt jums pasmieties. Spēja uzņemties nelielas neērtības, piemēram, pārsista riepu vai garu rindu pastā, un atlaist tās, ir galvenā emocionālā brieduma pazīme.
Ja jūs ļaujat vienam idiotam, kurš jūs nogrieza uz šosejas, sabojāt visu jūsu dienu, jūs neklasificējat savas emocijas racionāli.
11. Spēja pielāgoties
Vēl viena emocionālā brieduma pazīme ir spēja ar žēlastību pielāgoties jebkurai situācijai. Nekas dzīvē, kas ir vērts, nekad nebūs viegls. Jo vecāks kļūstat, jo vairāk situāciju pārdzīvojat un jo vairāk pieredzes jums ir. Tādējādi jūs varat labāk iemācīties iet līdzi plūsmai un pielāgoties apkārtējām lietām.
Tie, kas ir nenobrieduši, domā, ka pasaulei ir jāpielāgojas viņiem. Viņi var domāt, ka cilvēkiem viņu valstī ir jārunā viņu valodā vai katram veikalam ir jāpiedāvā viņu preferences. Kāds, kam ir emocionāls briedums, saprot, ka viņš nav Visuma centrs. Viņi zina, ka dzīve ir labāka, ja viņi cenšas padarīt lietas vieglāk citiem. [Lasīt:13 veidi, kā jūs varat mainīties, lai uzlabotu attiecības]
12. Tev ir atvērts prāts
Tā var būt lielākā emocionālā brieduma pazīme. Spēja uzklausīt un sadzirdēt citus pat tad, ja jums nepiekrīt, ir grūti izdarāms.
Ja jūs satiekat kādu, kurš ir tik spītīgs savos uzskatos, ka neredz otru pusi, viņš nav atvērts. Viņiem nav jāpiekrīt vai pat pilnībā jāsaprot otra puse, taču gatavība viņus uzklausīt un cienīt viņus par viņu pašu viedokli ir lieliska emocionāla brieduma pazīme.
Dažkārt fakti ir fakti, taču svarīga prasme ir zināt, ka citiem ir savas interpretācijas, un tas ir labi. Tas ir svarīgi ģimenēs, darba vietā un, protams, attiecībās. Ja nevarat būt atvērts tam, ka jūs un jūsu partneris par visu nepiekritīsit, jums pastāvīgi būs problēmas. [Lasīt:Kā būt mazāk kritiskam pret apkārtējiem cilvēkiem]
13. Viņiem ir pārliecība
Kāds emocionāli nobriedis tic sev un zina savu vērtību. Tas nozīmē, ka viņi uzticas saviem instinktiem. Jūs vēlaties būt attiecībās ar kādu, kurš uzskata, ka ir ne tikai labs cilvēks, bet arī zina, kas viņam ir svarīgs.
Kāds, kurš nav pārliecināts par sevi, ne vienmēr ir emocionāli nenobriedis, taču var nebūt tajā dzīves posmā, kurā viņš ir gatavs nodibinātām attiecībām. Tas nenozīmē, ka jums nekad nevar būt šaubu vai sliktas dienas. Bet tie, kuriem ir emocionāls briedums, neļauj šīm negatīvajām domām pārņemt varu. Viņi ieslēdzas, jo zina, ka var. [Lasīt:Kā pašcieņa ietekmē jūs un jūsu attiecības]
14. Robežu noteikšana
Robežas ir svarīgas attiecībās un dzīvē. Ir grūti noteikt robežas attiecībā uz privātumu, cieņu un citām situācijām un tos ievērot. Daudzi cilvēki iesaistās attiecībās, sakot, ka nepacietīs ne to, ne to, taču iestājas komforts, un ērtības labad šīs robežas bieži tiek nobīdītas malā.
Spēja aktualizēt tēmas, kas jums rada neērtības, liecina, ka esat pārliecināts par savām spējām skaidri sazināties un nebaidāties no konfrontācijas. Jūs esat gatavs pastāvēt par sevi un tam, kam ticat, jo zināt, kādu cieņu esat pelnījis.
Tas var būt grūti izdarāms, it īpaši jaunās attiecībās, taču savu robežu ievērošana parāda jūsu apņemšanos pret sevi, ko var būt grūti saglabāt, ja vēlaties, lai attiecības būtu ilgstošas.
15. Jūs nesūdzaties
Ikviens sūdzas un laiku pa laikam ir jāatrunā, taču pasaules vainošana savās problēmās liecina, ka necenšaties strādāt pie sevis. Jūs domājat, ka visi apkārtējie ir vainīgi jūsu nelaimē.
Emocionāla brieduma pazīme ir spēja būt pateicīgam par to, kas jums ir. Tā vietā, lai vainotu savu priekšnieku par vēlu strādāt, jūs jūtaties atvieglots, ka paveicāt savu uzdevumu. Tā vietā, lai jūs kaitinātu, ka jūsu vecāki neparakstīs jūsu dzīvokļa kredītu, jūs izdomājat, kas jums jādara, lai iegūtu to, ko vēlaties. Ja esat emocionāli nobriedis, jūs zināt, ka jūsu dzīve ir jūsu kontrolē. [Lasīt:7 iemesli, kāpēc jums vajadzētu pārtraukt spēlēt upuri]
16.Laipnība
Laipnība nav tikai durvju turēšana atvērta personai, kas atrodas aiz jums. Laipnība ir saistīta ar līdzjūtību. Jūs piedodat citiem, kad viņi pieļauj kļūdu, un, iespējams, vēl svarīgāk, jūs piedodat sev. Tā vietā, lai saglabātu vainas apziņu, dusmas vai vilšanos, jūs nenesat šīs negatīvās emocijas.
Kad tu pieļauj kļūdu, tu apzinies šo faktu un piedod sev un virzies uz priekšu. Šāda veida laipnības izrādīšana pret citiem un sevi parāda, ka jums rūp un jūs spējat nodalīt labās emocijas no sliktajām.
17. Tu liec savu garīgo veselību pirmajā vietā
Daudzos no mums ir iesakņojies tas, ka, smagi strādājot, mēs būsim veiksmīgi un līdz ar to arī laimīgi. Bet pēdējos gados ir kļuvis acīmredzami skaidrs, ka tas ne vienmēr tā ir. Ir ļoti svarīgi zināt, kad apstāties un ieturēt pauzi.
Var šķist apbrīnojami, ja redzam kādu, kurš strādā ilgas stundas un kam nav laika sabiedriskai dzīvei, taču iespēja, ka viņš ir laimīgs un gan garīgi, gan emocionāli vesels, ir zems. Zinot, ka dažreiz jums ir nepieciešama brīva diena, lai atpūstos un uzlādētos, ir svarīgi jūsu emocionālajam briedumam.
Tas var būt maldinoši, jo daudzi cilvēki teiktu, ka atbildīgums un vienmēr rādīšanās darbā padara jūs nobriedušu. Dažās aprindās tā var būt taisnība, taču attiecībā uz emocionālo briedumu noteikti ir jāatvēl laiks garīgās veselības ārstēšanai. [Lasīt:15 veidi, kā uzlabot attiecības ar sevi]
18. Vienmēr mācās
Domāšana, ka to visu zini, ir ne tikai pietuvināta domāšana, bet arī diezgan nenobriedusi. Pat visvecākajiem un gudrākajiem cilvēkiem uz planētas vienmēr ir ko mācīties. Aizraušanās ar vairāk zināšanu ir zīme, ka jums ir emocionāls briedums. Jūs varat atzīt, ka jums ir vairāk jāmācās, un tā vietā, lai redzētu to kā vājumu, jūs to redzat kā spēku.
19. Tu aptver savas emocijas
Jūs nebaidāties izjust savas emocijas. Daudzi cilvēki dzīvo, noliedzot to, ko viņi jūt, jo viņi nevēlas atzīt, ka ir skumji vai dusmīgi. Bet kāds, kam ir emocionāls briedums, savas emocijas uzskata par spēku. Viņi zina, ka viņu emocijas palīdz virzīt viņus pareizajā virzienā.
Viņi nebaidās izjust tādas emocijas kā bailes vai vilšanās, jo zina, ka tās ir normālas. Jūs zināt, ka katrai emocijai, ko jūtat, ir iemesls.
20. Paškontrole
Šī ir viena no pirmajām lietām, kas parāda emocionāla brieduma pazīmes. Spēja kontrolēt savas emocijas, nevis tās kontrolēt jūs, parāda jūsu spēju līdzsvarot. Emociju kontrole parāda, ka mēs nespējam tikt galā ar nepārvaramām jūtām. Ja mēs varam izteikties veselīgā veidā, tad emocijas mūs kontrolē.
Kāds, kam ir emocionāls briedums, paziņotu par savām jūtām, žurnālu, vingrotu vai darītu kaut ko konstruktīvu, lai atbrīvotu savas nepārspējamās jūtas un tiktu galā ar savām emocijām. Bet kāds, kuram trūkst šī emocionālā brieduma, var aizskart, kliedzot, mētājot lietas vai darot kaut ko neapdomīgu, lai atbrīvotu šīs jūtas.
[Lasīt:Kā kontrolēt savas emocijas, tās neizslēdzot]
Ja kādam ir bērna emocionālais briedums, viņš nav gatavs dzīvot laimīgu un veselīgu pieaugušo dzīvi, kas raksturo stabilas attiecības. Bet, ja atpazīstat šīs pazīmes sevī un savā partnerī, jūs esat uz pareizā ceļa.
Vai meklējat vairāk lielisku rakstu? Izmēģiniet šos:
Dzīves noteikumi – 22 noslēpumi, lai nekad vairs nebūtu nelaimīgi
Kā būt labam cilvēkam un pārveidot savu pasauli uz labo pusi
