Sajūta, ka esat atvienots attiecībās, var atstāt vientuļu. Jūs varētu domāt, ka tas ir beigu sākums, bet tas ne vienmēr ir taisnība.
Es nemelošu, sajūta, ka esmu atvienots attiecībās, nav laba zīme, taču tam ne vienmēr jābūt signālam, ka tuvojas beigas. Dažreiz to nevar novērst un ir zīme, ka jūs vienkārši esat pietiekami centies un nevarat glābt attiecības. Bet, ja nemēģināsiet, nekad nezināsiet, vai ne?
Mums bieži ir nepareizs priekšstats par to, kādām attiecībām vajadzētu būt. Žurnālos, grāmatās, filmās un TV šovos bieži tiek attēlotas attiecības, kas ir episki mīlas stāsti, kas jūs slauka no kājām un atstāj elpu. Realitāte var būt pavisam citāda. Ja jūs nezināt neko labāku, tas var likt jums domāt, kāpēc jūsu attiecības nesasniedz augsto līmeni, ko redzat uz lielā ekrāna.
Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu justies atvienots attiecībās. Ir viegli izdarīt secinājumus un pieņemt, ka tas ir beigu sākums. Jūsu attiecībām ir lemts izgāzties, taču tas tā nav vienmēr. Dažreiz tā var būt brīdinājuma zīme, ka, rīkojoties, laika gaitā situācija var mainīties.
[Lasīt:15 biežākie iemesli, kādēļ jūsu attiecībās jums kļūst garlaicīgi]
Sajūta, ka esat atvienots attiecībās, vienmēr ir saistīts ar komunikāciju
Pirmā lieta, kas jāzina? Kad jūtat atvienošanos no partnera, tas būtībā nozīmē, ka jūs nerunājat un nepaziņojat savas jūtas tik daudz, kā vajadzētu. Tas ne vienmēr ir vienīgais iemesls, bet vāja komunikācija, iespējams, ir iemesls, kāpēc viss neuzlabojas.
Vai esat mēģinājis runāt ar savu partneri par to, kā jūtaties? Vai esat mēģinājis paskaidrot, ka vairs nejūtaties tik tuvu viņiem? Jūsu partneris nav domu lasītājs, un ir iespējams, ka viņi jūtas tieši tāpat, domājot, kāpēc nekas nemainās.
[Lasīt:Kādi pasākumi jums jāveic, lai partnerim pateiktu, ka esat nelaimīgs?]
Esiet uzmanīgs, kā notiekat šo sarunu, taču pārliecinieties, ka kaut ko teicāt. Nenovietojiet nevienu pie kājas, bet vienkārši paskaidrojiet, ka nejūtaties tik savienots un vēlaties to saprast. Ja jūsu partneris ir uz kuģa, kas, cerams, ir, sāciet lēnām pārvarēt problēmu un sasniegt labāku rezultātu.
Protams, vienmēr pastāv risks, ka jūsu partneris teiks, ka viņiem nav ne jausmas, par ko jūs runājat. Tādā gadījumā apsveriet, kā jūtaties un kas to izraisa. Sajūta, ka esat atvienots attiecībās, dažkārt var būt saistīts ar aizvainojumu. Vai jūtaties aizvainots par kaut ko, kas agrāk notika ar jūsu partneri un kas patiesībā nav novērsts? Apburtais loks šeit ir tas, ka vienīgais veids, kā to novērst, ir saziņa.
[Lasīt:Vai tu esi laimīgs? Apvainojuma pazīmju pamanīšana attiecībās]
Viss atgriežas pie komunikācijas.
Kā mudināt savienojumu atgriezties
Sajūta, ka esat atvienots attiecībās, var vienkārši liecināt par nepieciešamo rīcību. Kas jums tādā gadījumā būtu jādara? Pārbaudiet šos septiņus ieteikumus.
# 1 Darbs pie savienojuma atjaunošanas, izmantojot atmiņas. Atgādināšana par to, kad jūs pirmo reizi tikāties, un izklaidēšanās, kas jums bija ceļā, ir laba metode, kā vēlreiz izveidot savienojumu. Apskatiet dažas vecas fotogrāfijas kopā vai vienkārši nejauši sakiet “vai atceraties, kad ...” Ar to vajadzētu pietikt, lai sāktu dziedinošu sarunu.
# 2 Vai jūsu seksuālā dzīve ir aktīva vai nē? Es neiesaku, ka sajūta, ka esat atvienots, vienmēr attiecas uz seksu. Tomēr dažreiz, ja mēs nesaņemam vēlamo intīmo uzmanību, tas var izraisīt šo atslēgšanos un aukstuma sajūtu.
Vai nesen kaut kas noticis ar jūsu seksuālo dzīvi? Ja tā, pamēģiniet nedaudz uzmundrināt un izmēģināt kaut ko jaunu. Tas varētu būt viss, kas jums nepieciešams, lai vēlreiz sajustu savienojumu. [Lasīt:Apdomājiet veidus, kā šovakar uzlabot jūsu attiecības!]
# 3 Runā par savām izjūtām. Bez visu laiku notiekošām dziļām un jēgpilnām sarunām, jums ir jāpasaka savas jūtas, ja vēlaties kaut kur nokļūt. Ja kaut kas jums patiešām traucē, pastāstiet savam partnerim un runājiet par to.
Negaidiet, ka viņi lasīs jūsu domas. To darot, jūs dusmosities par to, ka viņi neuzņem jūsu zīmes, bet viņiem nav ne mazākās nojausmas, ko viņiem vajadzētu uzņemt! Tas viss tiešām atgriežas pie komunikācijas.
# 4 Risināt strīdus un konfliktus atšķirīgi. Sajūta, ka esat atvienots attiecībās, dažkārt var būt saistīts ar neatrisinātiem jautājumiem, kas rodas zem virsmas. Neatkarīgi no tā, kā jūs parasti nodarbojaties ar konfliktiem vai strīdiem, izmēģiniet kaut ko citu. Runājiet par lietām pēc tam, piemērotā laikā. Pārtrauciet auksto plecu ārstēšanu un strādājiet pie problēmas risināšanas. Atstājot lietas uz priekšu, vienkārši rodas problēmas nākotnē.
# 5 Strādājiet pie tā, lai kopā būtu jauna pieredze. Rezervējiet spontānu nedēļas nogali prom, dodieties atvaļinājumā vai dodieties uz maltīti kaut kur, kur jūs kādu laiku esat vēlējušies. Jauna pieredze kopā radīs ciešāku saikni un palīdzēs atjaunot mīlestību, kurai nepieciešams nedaudz TLC. [Lasīt:15 atklāj patiesību par to, kāpēc attiecībās jūtaties viens]
# 6 Nesalīdziniet savas attiecības ar nevienu citu. Dažreiz sajūta, ka esat atvienots attiecībās, var būt saistīts ar jūsu domāšanu, nevis par faktisku problēmu, kas jāatrisina. Vai jūs dažreiz salīdzināt savas attiecības ar citu attiecībām? Ja tā, apstājieties! Katras attiecības ir atšķirīgas. Salīdzinot, jūs atradīsit problēmas, kuru patiešām nav.
Turklāt neviens neliek sliktās lietas sociālajos medijos, cilvēki tikai lepojas ar labajām lietām, bet izrotā tās, lai palielinātu viņu sasniedzamību. Salīdzinot, jūs meklējat kaut ko tādu, kas sākumā pat nav patiess.
# 7 Esi blakus savam partnerim. Vai jūsu partnerim ir grūti laiki, bet viņi par to nav atvērti? Varbūt viņi šobrīd cīnās ar darba stresu vai vienkārši nejūtas lieliski. Dažreiz mēs nevēlamies dalīties pieredzē vai jūtās, jo nevēlamies apgrūtināt partneri.
Tas varētu būt iemesls, kāpēc jūs jūtaties, ka atvienojaties. Jūs izvēlaties viņu problēmu, taču jums nav ne jausmas, kas tās ir, tāpēc jūs pieņemat, ka attiecībās ir kaut kas nepareizs.
Regulāri reģistrējieties pie sava partnera. Informējiet viņus, ka jūs esat gatavs klausīties, kad vien viņiem vajag. Tas varētu būt viss, kas nepieciešams, lai sāktu “notīrīt gaisu” un uzlabotu lietas. [Lasīt:Veselīgu attiecību 12 īpašības, kas jūs abus iepriecinās]
Ko darīt, ja tas nedarbojas?
Man vienmēr patīk vispirms runāt par pozitīvo, bet arī man telpā ir jāvēršas pie ziloņa. Dažreiz sajūta, ka attiecības ir atvienotas, ir tāpēc, ka savienība ir nolemta. Atvainojiet, bet tā ir taisnība. Tomēr tas nav visu laiku, un vislabāk ir vispirms strādāt pie pozitīvā varianta.
Ja jūs strādājat, lai labāk sazinātos un strādātu ar jebkādām problēmām, un tas vienkārši nedarbojas, jūsu partneris nevēlas, apšaubiet, vai attiecības vairs nav tā vērts. Attiecības ir divvirzienu ielas. Jūs pats nevarat cīnīties ar problēmām. Tam jābūt kopīgam darījumam. Tādā gadījumā ir pienācis laiks aiziet un atrast kādu, kurš neliek jums justies kā vienam, kad esat blakus.
[Lasīt:Slēptās vienpusējo attiecību pazīmes, kuras mēs visi izvēlamies ignorēt]
Sajūta, ka esat atvienots attiecībās, ir daudz biežāk nekā jūs domājat. Parasti tā ir vairāk kā brīdinājuma zīme, nevis beigu sākums.
